Топ-100
#Психология

15 советов для Золушек: Как повысить самооценку

Чупина Настя Июль 08.2015

3364

Мы часто судим о себе, глядя на других. Сложно представить, как протекала бы твоя жизнь, стань ты тем, на кого смотришь с восхищением. Велика вероятность, что все скатилось бы до той же неуверенности в себе, депрессии и жалобах на судьбу. Счастливым быть трудно, но ничто в жизни не дается легко. Так что пора бы начать работать над собой и стать сильнее.


Во-первых, нужно избавиться от негатива. И есть один замечательный способ! Всякий раз, когда ты думаешь о чем-то, но мысленно говоришь себе: «Я этого не смогу», лови себя на слове и делай наоборот! Например, ты увидела, как в фильме танцуют брейк-данс, но не можешь представить себе, что сумеешь так же, − запишись на уроки и узнай! Если в баре ты увидела симпатичного парня, к которому в жизни не подошла бы, – действуй. Если хочешь что-то поменять, начни с себя.


Ты замечала, что частенько говоришь о себе с приставкой «не»? Я некрасивая, я несчастливая, я неинтересная. Теперь все должно быть иначе! Никогда больше не говори о себе плохо, только хорошее! И попроси своих друзей напоминать тебе об этом, когда опять начинаешь себя проклинать.


Выброси все, что может напоминать о твоих плохих днях. Какие-то фотографии бывших или уродливое платье, которое тебя заставляла носить мама. Поставь на рабочем столе фото, сувениры или другую мелочь, которая напоминает о хороших временах.


Открой в себе таланты! Вспомни, что тебе нравится делать больше всего, и сделай на это упор. Если ты отлично готовишь, то делай это в свое удовольствие. Может, ты умеешь прикольно красить ногти, так займись этим дома. И главное, не забудь все это фотографировать или снимать на видео, чтобы показать друзьям. Возможно, тебе даже посоветуют вести свой собственный блог.


Научись принимать комплименты. Вероятно, каждый раз, когда тебе делают комплимент, ты начинаешь отнекиваться. Пришла пора положить этому конец! Лови себя на слове и каждый раз, когда тебе оказывают знак внимания, ограничивайся вежливым «спасибо» и улыбкой.


Ученые полагают, что если каждый день с утра ты будешь подходить к зеркалу и улыбаться, то твое настроение будет лучше в течение дня.


Смени гардероб. Если у тебя есть друг, готовый помочь подобрать одежду и аксессуары, обязательно бери его с собой. Найди то, в чем тебе и удобно, и красиво. Часто причиной неуверенности в себе является недостаток внимания от окружающих. Если ты изменишь стиль и станешь ярче, поток хвалебных отзывов тебе гарантирован.


Старайся не зависеть от чужого мнения. Главное − всегда будь собой, а если окружающие люди не довольны тобой и тем, как ты выглядишь, может, уже пора сменить круг общения?


Не кори себя. Многие считают, что они одни на свете имеют столько страхов, не умеют петь, рисовать и флиртовать… Это не так! Большинство людей такие же, а те, кто это умеет, просто когда-то перебороли свои страхи и научились. Если не попробуешь, то никогда не научишься.


Будь терпелива к себе. Не стоит при первом же промахе опускать руки. Если ты всю неделю тренировалась, как ответишь злобной коллеге или боссу и поставишь их на место, но в итоге у тебя ничего не вышло, − не страшно. Только в фильмах вчерашняя золушка подходит и дает сдачи сопернице, в реальности это происходит редко.


Не сравнивай себя с другими. Все вокруг – это другие люди. У них своя жизнь и своя судьба. У тебя свой путь, и то, как ты его пройдешь, зависит только от тебя: будешь оглядываться на других или смотреть вперед.


Не стремись к перфекционизму. Делай так, как рука ляжет. Не стоит ждать момента, когда ты похудеешь, чтобы купить себе одежду. Покупай ее сейчас. Не нужно искать себе принца, просто смотри, с кем у тебя лучше получается общаться, а дальше все решится само собой. Не зацикливайся на мелочах, плыви по течению. Хуже не будет.


Займись собой. Не стесняйся тратить на себя деньги. Это правильно, ведь если сам себе не купишь, кто же купит? Иди в салон красоты, на массаж, займись спортом, накупи кремов и косметики и ни в чем не отказывай себе любимой!


Спи подольше, ешь побольше. Это, может, и странно звучит, но все же хорошее настроение зависит от крепкого сна и здорового питания.


Пытайся стать лучше. Читай больше хороших книг, запишись в волонтеры или просто сходи в церковь. Ощущение, что ты делаешь добро, доставляет огромное удовольствие, и ты начнешь любить себя за добрые дела.

Ты еще не с нами?

Скорее подписывайся на нашу рассылку! Обещаем, что будем присылать только самые интересные и актуальные новости!

Ты успешно подписался! Ура!

На указанный адрес отправлено письмо с подтверждением подписки. Перейди по ссылке в письме чтобы активировать подписку. Спасибо!

Политика конфиденциальности просмотреть