Логотип Peopletalk

25-минутный цифровой детокс и 10 страниц книги в день: Тина Канделаки и Василий Аккерман рассказали о секретах продуктивности на карантине

Редактор отдела стиль жизни

Режим всеобщей самоизоляции длится уже вторую неделю. И в Интернете все только и делают, что жалуются на отсутствие мотивации (надо сказать, пижама действительно расхолаживает).

Тина Канделаки (44) решила рассказать в Instagram, как «продюсировать» свой день так, чтобы быть продуктивным даже на карантине.

Телеведущая дала несколько советов:

Записывайте свои планы на неделю, разбивайте их по дням и подводите итоги. Расставляйте свои приоритеты, разделяя дела на срочные и важные, несрочные и важные, срочные и неважные и на несрочные и неважные.

Ставьте таймер. 50 минут рабочего времени и 10 минут отдыха.
Заставляйте себя заниматься нужными делами и думайте о конечном результате.

Записывайте свои идеи. Так они вероятнее всего воплотятся в жизнь.

Если даже один раз в день устроить 25-минутный цифровой детокс, вы поймете, что то, что делается в течение этого времени без телефона, — качественно.

Продюсером своей жизни мне помогли стать такие качества, как самоорганизованность, дисциплина и стрессоустойчивость. Может прозвучать банально, но выработать эти качества поможет спорт.

Писатель Василий Аккерман, автор книг «По любви» и «Глубже», тоже поделился своим списком правил, которые не дадут расслабиться. О способах держать себя в тонусе он рассказал PEOPLETALK в прямом эфире Instagram.

Заправляйте постель и мойте посуду. Это нужно для того, чтобы потом самому себя похвалить, тогда буду вырабатываться эндорфины.

Выполняйте хотя бы маленькие дела каждый день и начинайте что-то новое.

Читайте минимум по 10 страниц в день. Тогда сможете прочитать за месяц целую книгу.

Если не хотите полноценно заниматься спортом, хотя бы стойте каждый день в планке по минуте.

Заведите большую кружку и пейте из нее воду, так вы выработаете привычку пить по 2 литра воды в день.

Держите под рукой только полезные перекусы. А в холодильнике храните те продукты, которые нужно будет приготовить и после которых придется мыть посуду. Схватить сырую сосиску из холодильника — не дело!

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.