3 лучшие студии йоги в Москве на любой вкус
Йога стала настоящим трендом за последние несколько лет. Занятия способствуют снижению тревожности, помогают расслабиться, улучшают самочувствие, снижают вес. При регулярных занятиях нормализуется артериальное давление, укрепляются мышцы и ускоряется обмен веществ. Мы собрали три лучших студий йоги в Москве, в которых ты сможешь успокоить ум и восстановить энергию.
Ubu
Ubu – премиальная студия горячей йоги на Патриарших прудах. Некоторые занятия проводятся в помещениях, где температура достигает 40 градусов. Именно благодаря этому мышцы быстро растягиваются и прогреваются, и после такой тренировки уходят отеки, лишний вес, крепатура (боль в мышцах) снижается до минимума. А еще в одном классе всего 11 человек, поэтому преподаватели уделяют внимание каждому гостю. Тебе не нужно что-то с собой носить – персонал заранее подгатавливает индивидуальный коврик, полотенце, инвентарь и маленькое полотенце для лица. Для большего эффекта специалисты советуют ходить на тренировку 2-3 раза в неделю.
Yoga Space
Сеть студий Yoga Space проводит как офлайн, так и онлайн тренировки, поэтому заниматься йогой можно из любой точки мира. Всего открыты четыре вида курсов: для новичков, для продвинутых, для преподавателей и для тех, кто хочет углубить свои знания. Также есть пробное занятие, если ты еще не определилась. А в день первого посещения можешь приобрести любой абонемент со скидкой 20 %.
Ashram
Ashram – это первое well-being пространство в Москве, которое объединяет студию для йоги и медитаций, комнату аурасомы, кабинет для массажных ритуалов и концепт-стор. Философия бренда строится на древнеиндийском понятии – ашрам. Это место, куда человек приходит для духовного обновления и развития. Там занимаются йогой и медитацией, читают мантры. В студии есть несколько видов практик: цигун (основана на китайской медицине), саундхилинг (лечение звуком). А также фитотерапия, литопрактика, бизнес-психология и даже банная церемония.
