5 признаков того, что ты абьюзер

Слово абьюзер у многих из нас ассоциируется исключительно с бывшим тюбиком. А что, если и ты сама вполне «достойна» такого звания?

В этом материале мы попросили сертифицированного бизнес-коуча, консультанта и НЛП-мастера Наталью Черкасову выделить 5 признаков абьюзера (человека, использующего критику, обвинения и манипуляции).

Наталья Черкасова, бизнес-коуч

1. У тебя часто меняется настроение

Один из первых признаков абьюзивного поведения – эмоциональные качели. Сначала ты внимательна к близкому человеку, окружаешь его заботой. Но через какое-то время начинаешь переживать, что он примет твое внимание за слабость. Осознав это, ты ведешь себя уже совсем по-другому, подчеркнуто холодно.

Партнера это обижает, он замыкается в себе. Ты испытываешь чувство вины, меняешь поведение, и все повторяется с начала. Тем временем корень проблемы кроется в твоей неуверенности в себе.

2. Тебе трудно дать личное пространство человеку

Если ты чувствуешь непреодолимое желание заглянуть в телефон своего партнера и не можешь спокойно отпустить его на мероприятие в компании друзей – это также говорит об абьюзивном поведении. В данном случае тобой движет желание контролировать другого человека и чувство собственничества по отношениюм к нему. Почему ты так делаешь? потому что не доверяешь ему.

3. Ты срываешься на человеке, а потом испытываешь вину

Речь идет о ситуациях, когда близкий человек внезапно вызывает в тебе сильное раздражение. Ты не можешь до конца осознать причину, но начинаешь активно критиковать его, высказывать колкие замечания или вести себя агрессивно по отношению к нему. Подобное поведение обижает партнера, поэтому через какое-то время твое раздражение сменяется острым чувством вины, и ты понимаешь, что погорячилась.

4. Ты критикуешь бывших партнеров

Любопытный факт – критика бывших тоже может быть признаком абьюза. Но не спеши вешать ярлыки на себя или на подруг: если ты абьюзер, то делаешь это не для того, чтобы посплетничать. Цель подобной критики – дать возможность жертве почувствовать себя в роли спасателя, а также оправдать свое поведение.

В этом случае ты говоришь не «мой предыдущий партнер плохой», а «я веду себя плохо, потому что год назад со мной поступали еще хуже». Поэтому и негативные отзывы будут высказываться, в первую очередь, партнеру, а не друзьям. Двигателем подобного поведения становится желание оправдаться.

5. Дома ты ведешь себя не так, как на людях

Если с малознакомыми людьми ты мила и доброжелательна, а с близкими холодна и равнодушна – это тоже может быть признаком абьюзивности. Причиной такого поведения часто выступает желание защитить свою репутацию, составить о себе благоприятное мнение и скрыть недостатки. Поступая таким образом, ты ищешь одобрения.