Согласись, иногда сложно угадать, что именно из съеденного вчера, могло вызвать отеки сегодня. Ведь часто мы даже не замечаем, что пробуем продукты, которые на утро могут сказаться на нашем лице и теле. Поэтому, если хочешь избежать отеков по утрам, лучше немного скорректировать рацион питания. Рассказываем, от каких продуктов отказаться, чтобы не было отеков.
Молочные продукты. Если на утро хочешь избежать припухлости на лице, откажись от молочных продуктов вечером. Лучше заменить обычное молоко – растительным. Тогда и следов на утро никаких не будет.
Соленое. Если вечером съешь целую банку соленых огурцов, не удивляйся, если на утро придется спасаться скребком гуаша и усиленной зарядкой. Не забывай, что всего должно быть в меру.
Сладкое. Всем сладкоежкам лучше воздержаться от употребления всех конфет, пирогов и тортов после обеда. Кстати, магазинные соки и газировки тоже входят в категорию сладкого.
Фастфуд. Бывают ситуации, когда спасти неудачный день способен только чизбургер. Мы это понимаем и не осуждаем. Однако именно он спровоцирует отеки лица и тела с утра. Так что, если очень хочется, лучше съешь его в обед, чтобы не страдать на следующий день.
Вода. Вода – это всегда хорошая идея. Правда, не на ночь. Старайся соблюдать водный баланс в течение дня и выпивать не меньше двух литров в день.
