5 процедур, которые необходимо совмещать со спортом

Мы уже привыкли к необходимости вписать спорт в наше расписание. Причем желательно разный, чтобы сочетать силовую нагрузку и кардио. Теперь перед тобой новая задача: найти в календаре место для восстановления. Разобрались, какие процедуры помогут тебе отдохнуть и при этом усилить визуальный эффект от тренировки.

Icoone, Quantum Clinic

Аппаратный массаж роликами создает вакуумное воздействие, прорабатывая кожу и подкожные слои. Похоже на ручной массаж, но более интенсивный и точечный. Предусмотрен и протокол для спортивного восстановления: процедура помогает снять мышечные спазмы и боли, ускоряет выведение молочной кислоты и разгоняет лимфу. Сеанс безболезненный и не требует реабилитации — после него сразу можно возвращаться к тренировкам.

Цена: 7000 руб. за 30 минут

Экзотерапия, Rodina

Высокоинтенсивная импульсная магнитотерапия воздействует на организм на клеточном, тканевом и органном уровнях, запуская естественные процессы регенерации. Экзотерапия поможет как восстановиться после спорта, так и разбудить тело в отсутствие долгих тренировок — ты просто почувствуешь себя легче и ощутишь приятный тонус в мышцах.

Цена: 4500 руб. за 20 минут

Vital Body, КИЭМ

Клинический институт эстетической медицины разработал программу, чтобы усилить эффект от тренировок. Сначала аппарат Tesla Former за 30 минут заставляет мышцы сократиться 50 000 раз, напрямую стимулируя их магнитными насадками. Бонусом уменьшается жировая прослойка, а молочная кислота выводится быстрее, поэтому мышцы не болят. Второй этап — дыхательные тренировки Oxyterra: через маску попеременно подают смесь с пониженным и повышенным содержанием кислорода. И последнее — капельница «Золушка» с глутатионом, витамином C и тиоктовой кислотой. Работает на детокс, омоложение и улучшение состояния кожи. Все три этапа можно пройти за один день. Рекомендован курс из 4–6 визитов дважды в неделю.

Цена: Tesla Former — от 7500 руб. за одну зону; Oxyterra — 9000 руб. за сеанс; капельница «Золушка» — 19 800 руб.

Сила расслабления, Clarins Skin SPA

В массаже используются традиционные техники тайского массажа. Интенсивность подбирается индивидуально под каждого клиента — такой подход разрушает стереотип о том, что тайский массаж обязательно бывает болезненным. Процедура понравится как спортсменкам, так и тем, кто предпочитает интенсивное ручное воздействие. Специалист работает с глубокими слоями мышц, связками, сухожилиями и мягкими тканями.

Цена: 7900 руб. за 60 минут

Сухой флоатинг, GMTClinic

Сухая иммерсионная ванна работает и над физическим, и над психическим расслаблением. В отличие от классического флоатинга, тебе не нужно погружаться в соляной раствор, который выталкивает тебя наверх — процедура происходит на водном матрасе. После получаса ты почувствуешь расслабление даже в самых чувствительных зонах, таких как шея или поясница.

Цена: 3000 руб. за 30 минут

* Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ