Топ-100

Как сделать день удачным? 5 правил стилиста Мари Коберидзе

Ноябрь 22.2018

725

PEOPLETALK и кофейня «Кофе Бюро» (кстати, к «Черной пятнице» ребята подготовили черный латте всего за 120 рублей) продолжают совместный проект. Новой героиней стала продюсер, арт-куратор и стилист Мари Коберидзе. Она рассказала, как сделать утро по-настоящему добрым, а день продуктивным.


Каждое утро необходимо просыпаться с улыбкой. Именно так нужно приветствовать новый день.

Натощак обязательно нужно выпить стакан теплой воды с лимоном, чтобы пробудить организм.

Еще один утренний ритуал – это вакуумное дыхание. Оно наиболее эффективно именно в утренние часы. Поднимая руки вверх, делаем полный вдох грудью, после чего опускаемся вниз к коленям, выдыхая полностью воздух из легких. Затем втягиваем живот так, чтобы появилось ощущение, что он прилип к спине. Нужно сделать 15 повторений.

все слайды

Неважно, где ты просыпаешься. Нужно всегда находить возможность сделать зарядку – хотя бы самые элементарные упражнения, которые позволят тебе в течение дня быть в тонусе.

И главное – план на день. Не нужно никуда не спешить. Если мы куда-то спешим, значит, плохо спланировали свое время.


Адрес:

Славянская площадь, д. 2/5/4, стр. 3

Ермолаевский переулок, 18А (новое место!)

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies.