Сегодня потребление сахара на 45% больше, чем 30 лет назад. Чем может навредить аппетитный тортик или ароматный сладкий кофе? Рассказываем, почему ты должна отказаться от него уже завтра.
Ученые выяснили: сахар вызывает привыкание в восемь раз сильнее, чем кокаин. С каждым разом отказаться от сладостей все сложнее.
В долгосрочной перспективе сахар лишает организм возможности самостоятельно сражаться со стрессом. В зоне риска женщины, которые любят заедать грусть конфетами.
Не секрет, что именно потребление сахара связано с риском появления диабета, метаболического синдрома и сердечно-сосудистых заболеваний.
Не все заболевания проявляются сразу, но ожирение и проблемы с зубами будут заметны в первую очередь.
Повышенное содержание сахара замедляет умственную работу и мешает сосредоточиться.
Сахар образует молекулы, которые опасны для коллагена, поэтому регулярное употребление сладкого неизбежно ведет к ускоренному старению.
Сахар по действию напоминает кофеин — резкий всплеск активности, после которого наступает усталость. Отказ от сахара значительно повышает самостоятельную подвижность организма.
Сахар выводит необходимый нам кальций, снижая прочность и здоровье костей.
Недавние исследования показали, что употребление большого количества сладостей влияет на развитие бесплодия, снижая выработку тестостерона и эстрогена.
Глюкоза способна значительно сократить продолжительность жизни человека. Речь идет примерно о 25%, то есть о 15 годах.