Алина Шпак — не только наш личный гуру по похудению без изнурительных тренировок в спортзале и строгих ограничений в питании, но и блогер с миллионой аудиторией, с которой она делилась своими секретами. И если ты вдруг потерял ее вчера в своей ленте, то это не просто так: официальный аккаунт Алины в Instagram @alishkashpak заблокировали! Теперь следить за ее новыми проектами, полезными прямыми эфирами и тренировками можно (и нужно) на странице @shpakmethod.
В это время она, кстати, как раз работала над своим новым проектом «Аскеза» (ежедневные прямые эфиры с #ШпакМетод зарядкой в течение недели, направленные на ускорение процессов в жизни и организме) в Сочи и рассказала нам: «Я погрустила ровно 15 минут, а потом поняла, как поступить, составила план: что делать, если все плохо». Эксклюзивно с PEOPLETALK Алина поделилась своими пунктами, которые точно помогут поднять настроение! Приятный бонус — заодно избавишься от лишних сантиметров в талии.
1. Купить бутылку шампанского
2. Позвать подружек
3. Пойти в бар на вечеринку
4. Утром улететь в Сочи
5. Делать каждое утро зарядку #ШпакМетод
6. Убрать все раздражающие факторы
7. Пойти на фотосессию
8. Записаться на курсы стрельбы