Что ест Дженнифер Лопес, чтобы всегда быть в форме?
Дженнифер Лопес (49) по праву считается одной из самых горячих звезд, а ее фигура – идеальной (мы даже завидуем). При этом Дженнифер не раз признавалась, что с детства склонна к полноте. Поэтому для поддержания формы ей приходится строго следить за питанием. Лопес не любит диеты, но ограничивать себя все же приходится.
Дженнифер не ест жареное, соленое и сладкое (хотя иногда может позволить себе любимое мороженое с печеньем). Певица отдает предпочтение рыбе и овощам. Завтрак Джей Ло, как у настоящих спортсменов, – сытный и вкусный: омлет из шести яичных белков, тушеный шпинат и чашка черного кофе без сахара и сливок. На обед снова овощи. А именно: тушеное овощное рагу (без соли и масла) и кусок куриной грудки.
Ужинает звезда за четыре часа до сна. И в ее вечернем меню, как правило, постная морская рыба, салат из зеленых овощей и обязательно стакан воды с лимоном. А вот алкоголь, сигареты и кофе – в запрещенном списке. По мнению Дженнифер, старение кожи ускоряют именно алкоголь и кофеин.
