Что нужно есть, чтобы прожить 100 лет? Меню уже здесь!

Звездный диетолог Маргарита Королева несколько лет назад запустила проект доставки сбалансированного питания на дом «Королевский рацион». На ее сайте royal-ration.ru можно выбрать меню для очищения организма или похудения. В этом году Маргарита решила объединить усилия с компанией «Доктор Столетов» и выпустила новую программу «Я буду жить 100 лет». Главная цель новой системы питания – оздоровить и омолодить организм.

«Важный шаг к долголетию — полноценное правильное питание, которое должно включать продукты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами, – подчеркивает Маргарита Королева, диетолог, автор и руководитель компании «Королевский рацион», кандидат медицинских наук, руководитель клиники. – Основные принципы сбалансированного питания заложены в новую коллекцию программ питания, созданную специально для тех, кто стремится к молодости и долголетию».

Питание по новой программе обогащено витаминами, макро- и микронутриентами. Курс рассчитан на девять дней. Поверь, за это время ты успеешь полностью поменять пищевые привычки.

Примерное меню на день

Первый завтрак (7:00–7:30)

Рисовая каша с медовой тыквой

Второй завтрак (9:00–9:30)

Ленивые сырники с цукатами

Рисовый напиток с голубикой и кокосовым молоком

Ланч (11:00–12:00)

Творожно-йогуртовое парфе с кусочками фруктов

Обед (13:30–14:30)

Курица с креветками в бульоне с горошком

Голубцы из кейла с кроликом

Полдник (16:00–16:30)

Овощное фраппе с соусом гуакамоле

Ужин (18:00–18:45)

Тюрбо в ананасовом соке с сельдереем

Овощи гриль, запеченные с песто из свежих трав

Цена за девять дней — 42 600 р.