В Сети завирусился новый тренд sleepmaxxing. Зумеры ищут способ, как улучшить свой сон. На роликах, опубликованных в социальных сетях, Интернет-пользователи делают различные процедуры для лица, заклеивают рот пластырем, чтобы не храпеть, накладывают на глаза маску.
Однако эксперты забили тревогу. По их мнению, желание зумеров искусственно увеличить продолжительность сна может негативно сказаться на здоровье. «В моей повседневной работе тенденция к максимальному сну на самом деле приводит к тому, что большинство людей, которые ее пробуют, начинают хуже спать», – объяснил специалист Daily Mail.
По его словам, этот процесс может вызвать «ортосомнию» – одержимость «идеальным сном». Также он заметил, что эффективность методов, используемых поколением Z, не доказана на практике.
А вот «сонный коктейль», состоящий из кислого вишневого сока и магниевого порошка, специалисты похвалили. Диетолог Тоби Кинг считает, что это отличный способ добавить магний в рацион и стать более расслабленным. Но советуем тебе проконсультироваться с врачом, прежде чем экспериментировать с подобными напитками.
Ранее мы рассказывали, что в социальных сетях появился новый тренд «советское качество».
