На фоне новых горячих выходов Меган Фокс раскрыта жесткая диета звезды «Трансформеров».
Нельзя отрицать, что Меган Фокс – талантливая актриса с целым рядом популярных фильмов, но она, вероятно, так же хорошо известна своей невероятной фигурой.
35-летняя звезда в последнее время все чаще удивляет публику своими откровенными выходами. Чего стоит «голое» платье Меган на MTV Video Music Awards 2021! Как добиться такой же формы? Рассказываем о пятифакторной диеты, предложенной актрисе ее знаменитым личным тренером Харли Пастернаком.
Жесткий план питания Меган предусматривает пять небольших приемов пищи в день (без чит-дней) наряду с изнурительной тренировкой.
Что Меган Фокс ест на завтрак?
Диета Меган состоит в основном из японской кухни, яичных белков, миндаля, лосося и смузи. Она избегает всего обработанного и предпочитает получать углеводы из фруктов и овощей. Актриса заявила E! News: «Худшее, чем я пичкаю свое тело, — это кофе, один раз в день».
Завтрак — важный прием пищи для Меган, и она сказала, что никогда не пропускает его. Основные продукты — яичные белки, миндаль и овсянка.
Что Меган Фокс ест на обед?
Меган балует себя японской кухней или лососем с рисом на обед. Хотя она не верит в чит-дни, если бы ее соблазнили вредной пищей, она заявила E! News, что это была бы пицца или торт.
Чем перекусывает Меган Фокс?
В рамках своей пятифакторной диеты Меган между обедом и ужином подкрепляется протеиновым коктейлем, а вечером съедает немного фруктов.
Что Меган Фокс ест на ужин?
Обычно ужин звезды состоит из куриной грудки с киноа.
Какова программа тренировок Меган Фокс?
Меган тренируется обычно три дня в неделю, два из которых — «действительно тяжелые». Ее тренер рассказал PEOPLE, что она следует также пятифакторной тренировке: «Есть пять фаз: минимальная пятиминутная кардио-разминка, упражнение на нижнюю часть тела, упражнение для верхней части тела, затем упражнение для живота и, наконец, пятиминутная заминка».
Меган использует мини-схемы в течение 45-60 минут своего часового сеанса с Харли, который включает и кардио с действительно тяжелыми весами. Она также большая поклонница занятий пилатесом и спиннингом (ритмическое катание на тренажере-велосипеде в ритм музыки – прим. ред.).