Логотип Peopletalk

Диета Меган Фокс: 5 шагов к идеальной фигуре

Редактор отдела новостей

На фоне новых горячих выходов Меган Фокс раскрыта жесткая диета звезды «Трансформеров».

Меган Фокс (Фото: Mike Coppola/Getty Images)

Нельзя отрицать, что Меган Фокс – талантливая актриса с целым рядом популярных фильмов, но она, вероятно, так же хорошо известна своей невероятной фигурой.

35-летняя звезда в последнее время все чаще удивляет публику своими откровенными выходами. Чего стоит «голое» платье Меган на MTV Video Music Awards 2021! Как добиться такой же формы? Рассказываем о пятифакторной диеты, предложенной актрисе ее знаменитым личным тренером Харли Пастернаком.

Меган Фокс. Фото: Jamie McCarthy/Getty Images for MTV/ ViacomCBS

Жесткий план питания Меган предусматривает пять небольших приемов пищи в день (без чит-дней) наряду с изнурительной тренировкой.


Что Меган Фокс ест на завтрак?

Диета Меган состоит в основном из японской кухни, яичных белков, миндаля, лосося и смузи. Она избегает всего обработанного и предпочитает получать углеводы из фруктов и овощей. Актриса заявила E! News: «Худшее, чем я пичкаю свое тело, — это кофе, один раз в день».

Завтрак — важный прием пищи для Меган, и она сказала, что никогда не пропускает его. Основные продукты — яичные белки, миндаль и овсянка.

Меган Фокс (Фото: @meganfox)

Что Меган Фокс ест на обед?

Меган балует себя японской кухней или лососем с рисом на обед. Хотя она не верит в чит-дни, если бы ее соблазнили вредной пищей, она заявила E! News, что это была бы пицца или торт.

Меган Фокс (Фото: @meganfox)

Чем перекусывает Меган Фокс?

В рамках своей пятифакторной диеты Меган между обедом и ужином подкрепляется протеиновым коктейлем, а вечером съедает немного фруктов.

Меган Фокс (Фото: @meganfox)

Что Меган Фокс ест на ужин?

Обычно ужин звезды состоит из куриной грудки с киноа.

Меган Фокс (Фото: @meganfox)

Какова программа тренировок Меган Фокс?

Меган тренируется обычно три дня в неделю, два из которых — «действительно тяжелые». Ее тренер рассказал PEOPLE, что она следует также пятифакторной тренировке: «Есть пять фаз: минимальная пятиминутная кардио-разминка, упражнение на нижнюю часть тела, упражнение для верхней части тела, затем упражнение для живота и, наконец, пятиминутная заминка».

Меган использует мини-схемы в течение 45-60 минут своего часового сеанса с Харли, который включает и кардио с действительно тяжелыми весами. Она также большая поклонница занятий пилатесом и спиннингом (ритмическое катание на тренажере-велосипеде в ритм музыки – прим. ред.).

Меган Фокс. Фото: Monica Schipper/Getty Images for Moschino SS22 show
Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.