Логотип Peopletalk

Диеты супермоделей: как худеют Кендалл Дженнер и Белла Хадид

Давно доказано: хочешь иметь красивую подтянутую фигуру – занимайся спортом и питайся правильно. Что стоит добавить в свое меню, а от чего отказаться? Нужны ли строгие диеты и ограничения? Смотрим на примере питания супермоделей.


Кендалл Дженнер

Фото: @kendalljenner
Фото: @kendalljenner
Фото: @kendalljenner
Фото: @kendalljenner

Безусловно, генетика у Кендалл прекрасная. Даже если модель позволит себе перекус в виде фастфуда, ее фигура не пострадает. Но при этом, как признается сама Дженнер, она все же старается следить за питанием. Традиционно ее утро начинается с авокадо или тарелки овсянкой каши. На обед она может съесть нежирную курицу, коричневый рис и сырые овощи. Перекус у Кендалл простой – как правило, это хумус с морковью. На ужин модель любит есть суши, в редких случаях может позволить себе веганскую овощную пасту. Но это еще не все. В течение дня Кендалл пьет много воды и обожает растительные и детокс-чаи (по словам модели, ее обычная норма в сутки – 12 чашек). Секрет ее идеального напитка – смесь из белого чая, ройбуша, фенхеля и одуванчика.


Роузи Хантингтон-Уайтли

Фото:  @rosiehw
Фото: @rosiehw
Фото: @rosiehw
Фото: @rosiehw

Свой день Роузи начинает с литра чистой воды. На завтрак модель, как правило, ест белковые блюда: вареные яйца или омлет со шпинатом. На обед и ужин чаще всего ест индейку, курицу или рыбу с овощным салатом. Также в правилах питания Роузи с 2016 года – никаких глютеносодержащих продуктов. Плюс она не ест сахар, лактозу и не пьет алкоголь.


Белла Хадид

Фото: @bellahadid
Фото: @bellahadid
Белла Хадид Фото: Instagram / @bellahadid
Белла Хадид Фото: Instagram / @bellahadid

Белла ест понемногу, но часто. И ее питание нельзя назвать правильным, так как в меню модели периодически встречаются не совсем полезные продукты. Начинает свой день она со стакана воды с лимонным соком. На завтрак любит вареные яйца с сосисками. В обед ест, как правило, стейк из лосося или куриную грудку с овощами. А на ужин заказывает готовые блюда из ресторана. И это далеко не салаты. Белла обожает пиццу и чизбургеры. Но, конечно, они не составляют основу ее рациона. Хадид чаще ест тушеный шпинат, нежели фастфуд. А еще модель пьет много воды, любит зеленые соки и имбирный чай.


Джиджи Хадид

Фото: @gigihadid
Фото: @gigihadid
Джиджи Хадид Фото: Instagram / @gigihadid
Джиджи Хадид Фото: Instagram / @gigihadid

Джиджи было непросто стать моделью. В начале карьеры она не раз подвергалась критике из-за своей фигуры. Но «ангел» Victoria`s Secret доказала, что может стать лучшей версией себя. И сейчас (даже после родов) ее фигура выглядит идеальной. В чем ее секрет? В правильном питании. Шесть дней в неделю модель ест исключительно полезные продукты. Но при этом один раз в семь дней позволяет себе расслабиться и может съесть вредное, например пиццу или бутерброд с «Нутеллой». Как правило, утро Джиджи начинает с вареных яиц, кусочка бекона, сыра с тостами и апельсинового сока. На обед и ужин у модели обязательно тарелка зеленого салата (это, пожалуй, одна из главных фишек питания Джиджи, так как салат отлично ускоряет обмен веществ в организме). Также среди любимых блюд Хадид – томатный суп, мясо, скрамбл и не самый полезный гамбургер с цельнозерновой булочкой.


Эрин Хетертон

Фото: @erinheathertonlegit
Фото: @erinheathertonlegit
Эрин Хетертон Фото: Instagram / @erinheathertonlegit
Эрин Хетертон Фото: Instagram / @erinheathertonlegit

Модель следит за размером порций и делает акцент на белковых блюдах.  За раз Эрин съедает ровно столько, сколько помещается у нее на ладони. В ее меню всегда есть курица, рыба, нежирное мясо. Но при этом периодически она может позволить себе съесть что-то вредное, например бекон или шоколад.


Тейлор Хилл

Фото: @taylor_hill
Фото: @taylor_hill
Тейлор Хилл Фото: Instagram / @taylor_hill
Тейлор Хилл Фото: Instagram / @taylor_hill

Тейлор не нравятся жесткие диеты, и она обожает вредную пищу. Так, в списке ее любимых блюд – пицца, гамбургеры и мороженое. Но при этом модель понимает, что это не самые «хорошие друзья» как для фигуры, так и для кожи. Поэтому время от времени Хилл отказывается от молочных продуктов. Основу ее рациона составляют полезные белки, курица и рыба. Еще один секрет модели – она никогда не пропускает ни один прием пищи.

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.