Топ-100

Для тех, кто хочет похудеть: крутая тренировка под открытым небом с Алиной Шпак

Август 26.2019

945

«Ешь, пей, худей» — девиз Алины Шпак, которая знает, как худеть быстро, но без строгих ограничений и ежедневных многочасовых тренировок. Еще бы, ее 20-минутные занятия #шпакметод заменяют полтора часа в спортзале.

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Алина Шпак•Королева Бодифлекса (@alishkashpak)

Алина — королева бодифлекса. По ее методу дыхательной гимнастики похудели уже тысячи человек (к слову, наш главный редактор тоже в восторге). И завтра в 19:00 Алина проведет первую открытую тренировку в парке «Зарядье». И то, что места разобрали через 7 минут после начала регистрации, еще раз подтверждает — #шпакметод реально работает.

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Алина Шпак•Королева Бодифлекса (@alishkashpak)

Тем, кто не успел зарегистрироваться, советуем подписаться на аккаунт Алины, где она регулярно публикует полезные видео с мини-тренировками и делает анонсы предстоящих событий (например, 10 сентября стартует онлайн-марафон). И да, конец лета – не повод расслабляться и забивать на фигуру (впереди бархатный сезон).

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies.