Привет, пиплтокеры! Сегодня я начну свой дневник с благодарностей. Ребята, у меня появился настоящий фан-клуб, и я хочу передать большой привет всем тем, кто за меня болеет! Мне очень приятно читать от вас добрые пожелания. Не думала, что благодаря этому проекту и любимому PEOPLETALK я обрету не только желание бороться со своим лишним весом, но и настоящих друзей. И вот, настал четвертый день в проекте. Я еще не взвешивалась, но чувствую, что немного похудела. У меня появилась невероятная легкость, и по утрам намного легче просыпаться.
В 6:48 ко мне пожаловал курьер из Just For You с моими лакомствами на весь день. Кажется, моя сумка с едой с каждым днем становится все тяжелее. На этот раз курьер пришел слишком рано, поэтому я рухнула обратно спать. И − о ужас! − я проспала все на свете, включая завтрак.
В 10:00 я все-таки решила позавтракать, в меню моя «любимая» каша − гранола с ягодами, яблоком и амарантом, а также фреш из моркови и имбиря.
Я быстро собралась и помчала на работу. Сидя в такси, я стала проверять соцсети и не могла поверить глазам! На этот раз у меня сообщения не только от девчонок, которые рассказывали свои истории о борьбе с лишним весом, но и от парней, увлекающихся спортом. Все предлагают мне свою помощь, чтобы после окончания проекта я не сдалась и не увильнула от своей цели.
В 11:00 я перекусила свежей голубикой и не могла дождаться вечера. Время сегодня тянулось ужасно долго, и мне как-то не хватает физической активности. Позже я поехала на встречу в центр и увидела в одном бутике на витрине красивейшее платье. Скорее бы настал тот момент, когда я с легкостью буду покупать то, что нравится мне, а не то, что есть моего размера!
В 16:00 я позавтракала и с этого дня официально отказываюсь есть супы. Я понимаю, что мне это, наверное, необходимо, но я не люблю супы, да простит меня мой диетолог из Just For You. Убрав с глаз долой зеленый суп из щавеля, я приступила к поеданию филе кролика с ароматными травами на пару, фреш-салатом, маслом виноградных косточек и киноа с болгарским перцем, фасолью и зеленью. Также мне был положен цельнозерновой хлеб с пребиотиками, и я съела крохотный кусочек.
Конечно же, я наелась, но мне так хочется старого, доброго шашлыка или хинкали. Ведь можно мне вместо всех этих гранола и киноа положить просто один хинкали с тем же количеством калорий, и моему счастью не будет предела…
В 19:00 я помчала на тренировку в Svelte Fitness Studio. Очень соскучилась по этому месту, тут мощная энергетика, красивые люди, которые мотивируют тебя стать одной из них. Сегодня у меня был новый тренер − Анастасия Симоненко, мастер-тренер, мастер спорта по спортивной гимнастике и акробатике. Она провела мне функциональную тренировку на 55 минут. Занятие далось мне очень тяжело, под конец тренировки я не могла двигаться, хотелось бежать. Видимо, после вчерашнего отдыха я обленилась, но главное − не подавать вида. Мы с Настей подружились, она очень приятная и классная девчонка.
Сразу после тренировки я съела вкуснейшее блюдо − крокеты из креветок и филе белой рыбы с рисом в азиатском стиле. У меня было еще полчаса до массажа, поэтому наконец-то я не спеша ужинала за столом.
В 21:00 у меня был назначен массаж в Slim Bar. На этот раз мне сделали прессотерапию и контрастную маску. Вся процедура длилась более часа, и у меня просто не осталось сил. Как только я приползла домой, тут же легла спать. Этот день стал для меня одним из самых тяжелых в проекте.
Спасибо всем, кто читает мой дневник, и хорошего дня вам! А завтра в это же время я расскажу о своем новом дне в проекте PEOPLETALK «Похудеть за 15 дней».
Читай также: