Фотографии Леры Чекалиной, или @ler_chek (под таким псевдонимом ее все знают в Instagram), ты наверняка хоть раз видел в своей ленте. На ее страницу подписаны 4,5 миллиона человек, среди которых Агата Муцениеце, Рита Дакота и другие звезды, а посты набирают по несколько сотен тысяч лайков! Лера вместе с мужем Артемом регулярно путешествуют (теперь мы мечтаем о таких же фото с Байкала в шикарных платьях или с Багам с акулами), воспитывают двойняшек, а еще занимаются развитием собственного косметического бренда Letique – у них, говорят, лучшие антицеллюлитные скрабы и кремы на просторах Instagram, и мы охотно верим.
Эксклюзивно PEOPLETALK Лера рассказала, как поддерживает форму, в чем секрет ее популярности, о воспитании детей, критике и жизни вне блога!
О семье и муже
Мы познакомились на первом курсе МГУ, он назвал меня «куклой Барби», а я оказалась очень умной девушкой, которая делала домашку за двоих. Сейчас на нем полностью управление компанией Letique, он улетел в Америку, открывает там нашу компанию.
Родители мы скорее не строгие, а справедливые. Раньше у нас было жесткое распределение: я – злой полицейский, Артем – добрый, но потом мы поняли, что так жить нельзя, потому что получается, что я постоянно ругаюсь и что-то запрещаю детям, а они сразу бегут к Артему, потому что он вообще не мог им отказать. Я очень долго пыталась донести до Артема, что надо быть заодно, нельзя их баловать и если я запрещаю, то он должен меня поддержать, иначе я становлюсь плохой мамой, которую не любят. Теперь мы команда.
Наше главное правило – мы не кричим на детей и не бьем, никаких шлепков, ведь все можно донести словами. Мы ценим мнение детей, всегда интересуемся тем, что они хотят. Если дети захотят вести блог, то я не стану их ограничивать и прислушаюсь к их мнению.
После рождения детей у нас был сложный период, когда муж потерял бизнес, дети были маленькие, а траты большие, и он сильно переживал. Отдалился от нас, мы с ним были как два сожителя, ни о каких сексуальных отношениях речи даже не шло. Но мы смогли все преодолеть, научились разговаривать, обсуждать проблемы – это главное, что я усвоила за все 10 лет наших отношений: всегда надо все обсуждать, а не ждать, пока это навалится комом.
Об Instagram
Нельзя сказать, что я в одно утро проснулась и у меня появились 4 миллиона подписчиков магическим образом. Это все происходило постепенно. До Instagram я училась, работала у мужа, потом забеременела и ушла в декрет, в котором уже начала развивать страницу: стала больше выкладывать фотографии и писать полезные посты, это зацепило людей, они стали больше подписываться. Для развития мы участвовали в Giveaway (специальные конкурсы от блогеров, главное условие которых – подписка на других пользователей. – Прим. ред.), сейчас без активностей такого плана раскрутиться просто нереально, потому что Instagram просто не пускает тебя в раздел «Интересное», люди тебя не видят.
Секрет моего успеха, наверное, в том, что я абсолютно такая же, как и в жизни: искренняя, открытая, и блог – это не какая-то часть моей жизни, это и есть вся жизнь, в нем много моей души и меня самой.
Я нормально отношусь к конструктивной критике, даже если это какой-то негатив, потому что так человек высказывает свою точку зрения. Но не люблю, когда люди лайкают негативные комментарии, получается, что они даже свое мнение высказать не могут и скрываются за словами других.
Если бы не блог, я занималась бы чем-нибудь творческим, открыла бы свое дело, но точно не выбрала бы работу в офисе. Хотя и такой опыт был: когда Артем строил бизнес, я работала у него коммерческим директором.
О себе
Я получила диплом бакалавра Высшей школы бизнеса МГУ и окончила магистратуру экономического факультета МГУ. У меня два красных диплома, про которые все обычно говорят «просто бумажки», но я так не считаю: мне кажется, что без образования мой Instagram не был бы таким успешным – блогеры с интеллектом очень выделяются.
Вообще, я счастливый человек: мое хобби – это и есть моя работа, мне нравится делать красивые фотографии, снимать красивые видео, даже мое увлечение изготовлением уходовых средств переросло в работу. А еще я обожаю спорт! Я не из тех людей, которые ходят в зал просто потому, что надо, мне это очень нравится. Часто читаю книги о питании, диетологии, мотивационную литературу тоже люблю.
Как проходит мой день? Встаем утром, я готовлю завтрак, собираю детей, муж отводит их в детский сад. Если это день тренировки, то мы вместе едем на нее, потом на работу, после может быть какая-нибудь съемка, встреча или какое-то мероприятие, на которое меня приглашают. Часов в семь-восемь стараюсь быть дома, чтобы провести время с детьми, ужин, игры и сон. Когда дети спят, мы можем провести время с мужем, обсуждаем наш день, потом читаем книгу или смотрим сериал.
О фигуре
Главный секрет красивой фигуры – питание. Это первое и основное, что дает 80 % успеха. Остальное – спорт и уход, которые поддерживают и дают какой-то определенный толчок в этом. В рационе у меня присутствует абсолютно все: на обед (самый плотный прием пищи) белок, клетчатка и углеводы, на ужин я чередую растительный и животный белки. Но при этом я не ставлю себя в какие-то жесткие рамки, в моем рационе есть все, что я хочу: сладкое, хлеб, рис и все продукты, которые даже считаются запретными для диет (практически каждый день ем горький или молочный шоколад на растительном молоке, обожаю еще на ореховом и кокосовом). Конечно, стараюсь находить время на спорт трижды в неделю и не забываю про уход за кожей: скрабы и обертывания.
В наше время есть огромное количество кафе со здоровым питанием, даже в магазинах стали появляться продукты для здорового перекуса, можно заранее что-то взять из дома.
Часто люди говорят, что у них нет времени на тренировки. Но я считаю, что главное – правильно расставить приоритеты, и если ты действительно этого хочешь, то найдешь время. Планируй свой график: сначала ставь тренировки, а дальше отталкивайся от них. Например, если у меня много встреч и я не смогу успеть на тренировку, то я поставлю ее раньше, когда нет пробок. Даже дома практически всегда можно найти немного времени для спорта, есть множество различных программ!
О косметическом бренде
Мне всегда нравилось создавать свои средства для ухода за телом: смешивала скрабы, варила обертывания. У меня достаточно хорошо получалось, и даже были рецепты, которые я раздавала друзьям. В какой-то момент Артем предложил перенести это все в производство, потому что знакомым девочкам нравилось, мне доверяли, но я не сразу согласилась. Артем сам начал развивать идею.
Я разочаровывалась в косметике других брендов из-за несоответствия цены и качества, поэтому мы стараемся сделать так, чтобы наша косметика была отличного качества, но при этом ее мог себе позволить практически каждый. С помощью блога у меня есть возможность общаться с нашими покупателями, прислушиваться к их мнению, поэтому, если у продукта есть какие-то недостатки, мы узнаем про это практически сразу и решаем. Точной суммы, которая нужна для открытия компании, я не знаю – всем этим занимался муж. Но деньги, которые мы вложили в производство, были заработаны с продажи марафонов и фитнесс-программ.