Думаем, бессмысленно скрывать, что периодически девочки собираются, чтобы поделиться последними сплетнями и погадать на картах Таро, нередко на бывшего. Но оказывается есть один нюанс, проведение таких ритуалов имеет негативные последствия.
Психолог Елена Гусева предупредила о риске зависимости от гаданий после расставания с возлюбленным. По ее словам, в большинстве случаев девушек мучают вопросы: страдают ли по ним экс-партнеры, получится ли восстановить отношения и с кем теперь проводит время мужчина.
Чтобы снизить уровень тревожности, девушки обращаются к картам или другим способам предсказаний. И если результат не устраивает, то возникает желание пробовать до тех пор, пока не наступит удовлетворение. Когда выпадает долгожданный прогноз, в кровь выбрасывается дофамин – гормон предвкушения награды. А когда ничего не меняется и ничего не происходит, грусть и тревога возвращаются – порочный круг.
Как отметила эксперт, навязчивое желание гадать на бывшего становится способом получения «дешевого дофамина», что негативно сказывается на психике. Она рекомендует заменить гадания на действия с предсказуемым результатом, например, уборку. Это позволит вернуть чувство контроля и стабильности. Также психолог советует использовать здоровые способы получения дофамина: любимое дело, хобби, интересный досуг, чтение книги или просмотр сериала. А избавиться от тревоги помогут дыхательные практики, ведение дневника благодарностей или прогулки, сообщает РИАМО.
Ранее мы рассказывали о новом тренде в отношениях. Подробнее о нем – читай здесь.