Как быстро прийти в форму? Экспресс-диета Джессики Альбы
Джессика Альба (37), как никто другой, знает, как быстро прийти в форму. После рождения дочери актрисе надо было срочно скинуть 11 килограммов. И у нее без труда получилось.
Для этого Джессика использовала специальную программу питания «3-2-1». Ее суть проста – три основных приема пищи, два перекуса и один литр воды. Во время этой диеты из рациона надо исключить сладости, алкоголь, а также продукты с высоким содержанием соли и крахмала. А калорийность ежедневного рациона не должна превышать 2000 ккал. Кстати, актриса до сих пор использует эту систему питания, когда ей срочно надо прийти в форму. Теперь и ты знаешь секрет стройности красотки Альбы.
Проверь себя
Рекомендуем
