Безупречная фигура Натальи Чистяковой-Ионовой (30) – результат регулярных тренировок в спортзале (два раза в неделю как минимум). Практически каждую неделю певица выкладывает в Сеть результаты своих занятий.
Сегодня Глюкоза выложила очередной снимок, на котором она поочередно поднимает ноги на специальный тренажер.
По мнению инструкторов, такое упражнение хорошо прокачивает ягодицы, только делать его нужно постоянно (особенно тем, кто много сидит на работе). В качестве альтернативы, если времени на походы в спортзал у тебя совсем нет, ты можешь отказаться от лифта и эскалаторов – поднимайся вверх по ступенькам, и результат не заставит себя ждать. Упругая попа и подтянутые мышцы ног гарантированы!