Как Глюкоза готовится к новогодним праздникам?

Безупречная фигура Натальи Чистяковой-Ионовой (30) – результат регулярных тренировок в спортзале (два раза в неделю как минимум). Практически каждую неделю певица выкладывает в Сеть результаты своих занятий.

 

Сегодня пятница) и мы Ее заслужили!!! ??? @danilgolovkin @aizel_moscow @aizel_ru @elleonva

Фото опубликовано Глюк’oZa (Наталья Ионова) (@chistyakova_ionova) Ноя 11 2016 в 6:56 PST

Сегодня Глюкоза выложила очередной снимок, на котором она поочередно поднимает ноги на специальный тренажер.

 

#gymtime #glukoza #глюкоза @houseofcbru

Фото опубликовано Глюк’oZa (Наталья Ионова) (@chistyakova_ionova) Дек 11 2016 в 3:21 PST

По мнению инструкторов, такое упражнение хорошо прокачивает ягодицы, только делать его нужно постоянно (особенно тем, кто много сидит на работе). В качестве альтернативы, если времени на походы в спортзал у тебя совсем нет, ты можешь отказаться от лифта и эскалаторов – поднимайся вверх по ступенькам, и результат не заставит себя ждать. Упругая попа и подтянутые мышцы ног гарантированы!

 

Кто девушку ужинает, тот её и танцует)) @chistrus, я готова ?✌?

Фото опубликовано Глюк’oZa (Наталья Ионова) (@chistyakova_ionova) Авг 16 2016 в 7:57 PDT

 

Купальник для меня — это, пожалуй, самая важная вещь на отдыхе, и конечно хочется их менять как можно чаще!!! Спасибо, моя любимая @natayakim, за возможность быть красивой и на пляже тоже?❤❤❤❤

Фото опубликовано Глюк’oZa (Наталья Ионова) (@chistyakova_ionova) Авг 11 2016 в 7:56 PDT