Пока в Москве дожди: куда поехать на выходные? Личный опыт Юлии Снигирь
В отель Chenot Palace Health Wellness Hotel в Габале хочется возвращаться снова и снова (ну или вообще не уезжать). Вокруг только горы, озера и тишина. Но очередь сюда выстраивается не только из-за роскошных видов.
Главная фишка отеля – знаменитый детокс-метод французского диетолога Анри Шено. Любят его за то, что даже на самой строгой диете по программе Шено тебе не придется голодать.
По сути, метод Шено – это комплексный подход, основанный на принципах китайской медицины и научных разработок, включающий питание, медицинское обследование, физические нагрузки и процедуры. Кормят мало, но вкусно, а бонусом идут дренажные процедуры, массаж по меридианам по методу Шено, посещение бассейна и сауны. В таком режиме организм активно теряет не только лишние килограммы, но еще избавляется от токсинов. Chenot Palace предлагает шесть программ: «Основная детокс программа» (3000 €), «Углубленная детокс программа» (3400 €), «Превентивная антивозрастная программа» (4300 €), «Антистресс» (4600 €), «Оптимизация метаболизма» (7600 €) и «3-х дневный активный детокс» (1580 €), рассчитанный всего на три дня. Его и выбрала актриса Юлия Снигирь (36). Эксклюзивно PEOPLETALK она рассказала, насколько такая детокс-программа эффективна, как работает и почему каждому необходимо «перезагружаться».
Just relax
Есть очень простая истина: чтобы хорошо работать, нужно хорошо отдыхать. Актеру же вообще необходимо восстанавливать энергию, и мне, например, для этого нужна тишина. Вот как раз за ней в первую очередь я и отправилась в Chenot Palace. Озеро, горы, лес и огромный парк в 26 гектаров – идеальные условия для обнуления.
Вообще, я очень вспыльчивый человек. А вот остываю долго: кровь бурлит, в голове рой. Поэтому я долго засыпаю и не умею медитировать. В Chenot Palace есть невероятно приятная процедура: тебя обмазывают теплыми грязями, заворачивают в теплое одеяло и погружают в невесомость на «флоатинг кушетке». Эта процедура научила меня расслабляться – я тут же засыпала.
Про похудение
В Instagram меня много спрашивали, зачем я поехала худеть. Существует заблуждение, что детокс нужен только полным людям. Многие не понимают, что любому организму нужен отдых от всех этих продуктов с добавками и красителями. Когда я говорю, что у меня аллергия на молоко, меня спрашивают: «А как же наши бабушки в деревнях пили парное молочко?» Но наши бабушки дышали свежим воздухом и не ели продукты, у которых срок годности доходит до нескольких лет. Мы активно «загрязняем» свое тело ненатуральной пищей, мозг – суетой и лишней информацией, а сердце – стрессом. В Chenot Palace есть возможность обрести чистоту. Хотя бы на время. И в первую очередь для этого необходимо скорректировать питание.
План диеты по методу Шено составляется индивидуально для каждого. Сначала врач узнает о твоем образе жизни, привычках, ежедневной физической активности, времени сна и т.д. А далее подбирают меню, в котором нет красного мяса, мучного и сладкого (именно эти продукты больше всего «загрязняют» организм). При приготовлении блюд здесь используют низкие температуры, «влажную готовку» и кислые маринады (которые уменьшают содержание белков и жиров, способствующих старению и развитию заболеваний).
Вообще, детокс-диета рассчитана на семь дней, но, так как моей целью было не похудение, а «перезагрузка», врач составил трехдневный рацион. Этого хватило, чтобы увидеть результат – хорошее настроение, легкость в теле и отдохнувший вид.
При диете биолайт жестких ограничений нет. Спагетти (рисовые или из камута), запеченная рыба, каре ягненка, и все это на выбор. Большой плюс в том, что даже по возвращении в Москву придерживаться составленного рациона несложно. По мне, такая «перезагрузка» периодически нужна всем, чтобы почувствовать себя в тонусе.
