Начинается сезон отпусков. Казалось бы, самое время выбрать подходящую дату и место для отдыха, но все не так просто. Перед тем, как уйти на выходные, надо делегировать дела коллегам и закрыть срочные дедлайны. Проблема в том, что не все готовы легко расставаться с делами. Чтобы ты, наконец, расслабилась и перестала думать о работе, попросили психолога Романа Цветкова дать несколько простых советов.
Роман Цветков, психолог
№1 Составьте план действий до отпуска
Составь план действий: когда нужно завершить срочные проекты, на какие числа назначить важные встречи, кто будет заменять тебя и так далее. Продумай все самые острые и волнующие вопросы, найдя для каждого подходящее решение.
№2 Делегируйте свои обязанности
Определись, кто будет исполнять твои обязанности во время отпуска. Обязательно передай всем коллегам контакты этого человека.
№3 Установи запрет на погружение в рабочую деятельность
Не читай рабочую почту и чаты круглосуточно. Если хочешь оставаться в курсе событий, установи период времени, когда выходишь на связь, например, с трех до четырех часов дня.
№4 Откажись от гиперконтроля
Откажись от мысли, что без тебя на работе все развалится. Это поведение присуще людям с гиперконтролем. Настраивайся на полноценный отдых и не сомневайся в талантах и возможностях своих коллег.
№5 Сделай отпуск насыщенным и интересным
Чем интереснее будет проходить отпуск, тем меньше времени останется для мыслей о работе. Организуй отдых так, чтобы меньше думать о делах и больше наслаждаться приятными моментами.
К слову, отбросить мысли о работе поможет увлекательная книга. Ранее мы сделали подборку романов, которые можно взять на пляж.
