Топ-100
#КРАСОТА

Как заставить себя пойти в спортзал: 10 ноухау

livingvega Октябрь 25.2015

2163

фитнес

Vegawomen Алина Топалова специально для LivingVega подготовила 10 верных доводов не свернуть с дорожки в спортзал.


алина топалова

Надо же было на нашу женскую голову появиться социальным сетям! Как будто до этого легко жилось. Теперь отовсюду, из каждого открытого виртуального окна, на нас (и, что самое страшное, на наших мужчин) непременно смотрят какие-то упругие ягодицы как у Дженнифер Лопез в лучшие времена, или чей-то до неприличия прокаченный пресс. Мы загнаны в угол, отступать некуда. Их, этих божественных телес, становится все больше и больше. На самом деле, не все так плохо. Заниматься спортом – классно, это и так все знают. Это поднимает самооценку и настроение. Тем не менее, тысячи абонементов в фитнес клубы лежат нетронутыми, порой даже обновляются из года в год в надежде на светлое будущее. Так как же все-таки заставить себя пойти в зал? Приведу для вас десять интересных аргументов.


1. Дух соперничества

дух соперничества

@gabrielapugliesi


Я девушка. Настоящая, или, по крайней мере, стараюсь так думать. Выдавливаю из характера мужские черты и стараюсь брать пример с любимой сверхженственной мамы. Я хочу быть самой лучшей для моего мужчины. Возвращаясь к самому началу – он всегда получал из социальных сетей огромные объемы визуальной информации, содержимое которой разительно отличалось от того, что он видел у себя дома. В какой-то момент сработал банальный сопернический инстинкт. Что я, хуже что ли? Рук у меня нет, или ног? Выходит, что кто-то тяжким трудом заработал себе этот, так скажем, «актив», а я по-прежнему имею только отговорки? Ну уж нет. Это не про меня.


2. Сейчас или никогда

nike

@nikewomen


В какой-то момент я осознала, что лучше, чем сейчас, при равных прикладываемых усилиях, я никогда не буду выглядеть. Мы с годами, увы, не молодеем, и мое прокачанное тело в двадцать шесть в любом случае лучше, чем мое же прокачанное тело в тридцать шесть. Никогда в вашей жизни усилия не будут давать такого ошеломляющего эффекта, как сейчас, что бы вы ни делали – на мой взгляд, это более, чем веский аргумент.


3. Это модно

soniatlevfitness

@soniatlevfitness


Давайте, наконец, признаемся себе – сбросить с помощью изнурительной диеты пятнадцать килограмм уже никому ничего особого не даст. Худощавое тело нынче не сексуально. Дело теперь даже не в заветных параметрах 90-60-90. Мы вступили в Новое Время – время моды на пышущие здоровьем организмы, тела с рельефом (и отнюдь не волнистым). Но вот хорошая новость – теперь шанс заполучить тело мечты есть у любой женщины. Многие из нас старались как только могли, чтобы похудеть до размеров подиумных моделей, но, согласитесь, мало кому это удалось, а если и удалось, то потом их ждал «рецидив». Ну что поделать, если рост маловат, или бедра широкие, или склонность к полноте наследственная. Зато теперь, в этом нашем Новом Времени, не обязательно рождаться девушкой мечты – ей можно стать! Просто идите в спорт зал и придайте сексуальный рельеф своему телу.


4. Это быстро

sport_style

@sport_style


Если вы решитесь и всерьез займетесь спортом, не жалея времени и сил, вы поразитесь, как сильно может измениться ваше тело. Оно невероятно благодарно за спорт и тренировки. Оно их любит, и всегда спешит быстренько преобразиться, чтобы продемонстрировать вам результаты, тем самым стимулируя не забрасывать занятия. Не верьте тем, кто говорит, что надо долго и упорно страдать ради первых изменений – результатов можно добиться очень быстро! Буквально одного месяца достаточно, чтобы разительно изменить фигуру, если поставить перед собой такую задачу.


5. Одежда сидит лучше

fitness_junkie

@fitness_junkie


Вопреки бытующему мнению, нет ничего плохого в том, чтобы одежда облегала тело. Возможно, сейчас это не модно, но мода пройдет, а вместе с ней и ваша жизнь. Да, чтобы позволить себе облегающую одежду, у тела должны быть правильные пропорции и линии. Грамотный тренер (или правильно подобранный комплекс упражнений) поможет этого добиться. И пусть уже другие завидуют вашим фотографиям в социальных сетях!


6. Мужское внимание

sport_style

@sport_style


Без мужчин мы не были бы женщинами, и наши природные инстинкты диктуют нам взаимодействие с противоположным полом. Мужчины, как правило, очень любят красивые тела (особенно большие ягодицы), так что если их внимание – это то, что вам нужно, очень рекомендую начать с ходить в спортзал!


7. Лайки, лайки, лайки!

90_60_9o

@90_60_9o


Не быть активным в социальных сетях сейчас означает пропускать мимо себя огромный поток информации, в котором, среди прочего мусора, попадаются очень даже полезные вещи. Как только мы заводим аккаунт в Instagram, дух соперничества сразу же диктует нам обзавестись как можно большим количеством подписчиков. И что уж там – даже очень приличные дамы уже не гнушаются фотографиями в купальниках. По-настоящему прокачанное тело сейчас – прямой путь к популярности. Я подписана на десятки аккаунтов девушек с потрясающими телами, «сделанными» в спортзале, и у них сотни тысяч – а то и миллионы – подписчиков. Для этого не надо обладать никакими талантами, выдающимися умственными способностями или умопомрачительной красотой от рождения. Если вы ищете подобной популярности, просто идите в спортзал и работайте там над собой.


8. Даешь пример народу

basebodybabes

@basebodybabes


Когда я стала вегетарианкой, очень многие писали мне в социальных сетях с просьбой рассказать подробнее о своем образе жизни. Через какое-то время начались письма от девушек со словами благодарности за то, что мой пример сподвиг их изменить свою жизнь к лучшему. Многим из нас нужен дополнительный стимул, чтобы сдвинуться с места, какое-то вдохновение. Станьте этим глотком свежего возраста для кого-то, делитесь своим опытом, рассказывайте, как вы изменили свою жизнь, становитесь примером для подражания и получайте море положительных эмоций.


9. Старость не в радость

nike

@nikewomen


Гонка за молодостью вещь довольно дорогостоящая. Годовой абонемент в спортзал обойдется дешевле, чем годовое посещение салонов красоты, клиник и процедурных кабинетов, а эффект спорта для тела – сносгшибательный. При регулярных интенсивных тренировках организм словно оживает, пробуждается и начинает буквально светиться изнутри. Если вам все же комфортнее в процессе внешнего преображения неподвижно горизонтально лежать – что ж, платите по счетам.


10. Работа, говорите?

nike

@nikewomen


Не обязательно покупать дорогостоящий абонемент в спортзал – отсутствие такой возможности вовсе не является стеной, отделяющей вас от волшебного мира спортивных тренировок. Сейчас в интернете большое количество виртуальных программ, стоимость которых начинается от пятидесяти долларов США, что вполне можно себе позволить. За эти деньги вы получаете программу питания, подробный график тренировок, доступно и понятно описанные упражнения и видео с каждым из них. После новогодних праздников мне нужно было срочно привести себя в порядок, и я приобрела он-лайн программу тренинга австралийки Ashy Bines – ее 28 Day Booty Challenge. Результаты были ошеломительными (посмотрите хэштег! Я никогда не работала в зале с такой интенсивностью, с какой тренинг помогал мне работать дома. Все, что нужно для работы дома, это коврик для занятий – в качестве грузов и утяжелителей можно использовать бутылки с водой.


изабель гулар

Eсли вам нужен еще один, финальный толчок – просто зайдите в Instagram-аккаунт «ангела» Victoria’s Secret, бразильянки Изабель Гулар. Там все без слов понятно. Любите себя, любите свое тело, помогайте ему быть вашим лучшим другом, и пусть оно говорит миру о вас – за вас.


Читай еще больше интересных статей на livingvega.com.​​

Ты еще не с нами?

Скорее подписывайся на нашу рассылку! Обещаем, что будем присылать только самые интересные и актуальные новости!

Ты успешно подписался! Ура!

На указанный адрес отправлено письмо с подтверждением подписки. Перейди по ссылке в письме чтобы активировать подписку. Спасибо!

Политика конфиденциальности просмотреть