Питьевая диета!
Так как ты пьешь много воды, то тебе точно понравится разгрузка на питьевой диете. В меню можешь включить все в жидком виде – супы, смузи, соки, витаминные коктейли. В идеале готовить их нужно самостоятельно. Скажем, чтобы сделать овощное смузи, просто закинь в блендер несколько видов овощей и перемешай – блюдо готово! Главное – не увлекайся, на питьевой диете можно сидеть не более трех дней. Это скорее детокс-разгрузка, а не полноценное диетическое питание. Сколько на ней можно скинуть? Около 2 кг без вреда для здоровья – легко!
