Топ-100

Кокосовая каша с бананом и голубикой

Август 16.2015

896

Доброе утро начинается с нежной, душистой овсянки. Кроме отличного настроения, каша обещает заряд энергии, укрепление нервной системы, понижение сахара в крови, вывод лишней жидкости и вредных веществ. На здоровье!


Ингредиенты:

  • 1/2 чашка овсяной крупы
  • 1/2 чашка кокосового молока
  • 1/2 чашка воды
  • 1 средний банан охапка голубики
  • щипотка стевии
  • щипока гималайской соли
  • чайная ложка сиропа агавы
  • 1.5 чайной ложка кокосовой стружки

Метод:

  • Положите овсянку в кастрюлю, залейте водой и кокосовым молоком. Посыпьте солью. Оставьте вариться в течении 5-8 минут.
  • Когда молоко и вода практически впитались, добавьте стевию, агаву, голубику и половину нарезанного банана. Размешайте и оставьте вариться еще около 3-х минут.
  • Когда каша готова, переложите ее в тарелку, посыпьте кокосовой стружкой и выложите оставшийся банан. По желанию, украсьте голубикой, малиной и орехами.

    Читай еще больше интересных рецептов в блоге Александры Новиковой howtogreen.ru.​
все слайды

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies.