Личный опыт: главный редактор PEOPLETALK Оксана Кравчук о том, как похудеть за 5 дней в клинике X-Clinic
Моя подруга, королева бодифлекса Алина Шпак, говорит: «Молоко – это для лохов». Мой косметолог, тренер официального представительства американского медицинского бренда ZO, на время лечения от розацеа запретила мне есть магазинную курицу. Мой health-коуч, легендарная модель и лицо Ralph Lauren в России Настя Хозисова, вычеркнула из моего рациона сахар и глютен.
Все эти прекрасные женщины проповедуют разные подходы к жизни и рациону, но они все убеждены: лучше бы не пихать в себя все подряд, потому что последствия будут не только на боках, но и на коже. Ну допустим, а что делать дальше? Я – среднестатистическая немосквичка: много работаю, мало сплю, не умею готовить, люблю рестораны. Ну а когда на душе скверно, «Яндекс.Еда» оперативно доставляет мне банановый пудинг.
Как во всей этой круговерти сделать паузу, начать следить за своим рационом и пересмотреть подход к своему здоровью? Да никак! Это я поняла не сразу, но все же поняла. Хочешь что-то изменить, начать худеть, перезапуститься? Вали из города, подальше от круглосуточной доставки, винишка и любимых подружек. Девочки, простите, но иногда вас все же нужно заменять на профессиональных докторов.
В новой клинике (внимание, клинике, а не СПА и не детокс-центре!) X-Clinic на берегу Финского залива ты сразу… отправляешься на обед. И с фирменного мороженого из капусты начинается твоя новая жизнь. Первым делом тебе меняют рацион: никаких аллергенов, забудь о соли, сахаре и кофе, а дальше между блюдами высокой овощной кухни (тут кормят пять раз в день) ты отправляешься на анализы. Здесь убеждены: к лечению нужен комплексный подход.
Для начала выбираем программу: есть однодневные чек-апы (возможность в одном месте пройтись по всем врачам и сдать в один заход все анализы), есть трехдневные перезагрузки, предлагают и недельные, и двухнедельные программы. В X-Clinic работают специалисты всех направлений, от косметолога до психолога.
Потому что здесь уверены: никакие пилюли не помогут, если зашкаливает уровень стресса. И его здесь… могут измерить с помощью специальной методики.
«Мы оцениваем уровень застрессованности организма при помощи молекулярно-генетических показателей, которые свидетельствуют о предрасположенности к каким-то негативным реакциям в будущем. В случае усиления стрессогенных факторов возможно развитие различных патологий. Доказано, что стресс может стать провокатором онкологических заболеваний, инфарктов и инсультов, а также снижения иммунитета», – поясняет суть специалист X-Clinic, д.м.н., профессор по специальности «Геронтология и гериатрия» Владимир Малинин.
Итак, мы с моим доктором (а встречи с ведущим врачом запланированы здесь у пациентов каждое утро) сформулировали задачи.
1. Я хочу побороть высыпания на лице (розацеа – хроническое аутоиммунное заболевание, связанное с плохой сокращаемостью сосудов, но обостряющееся прежде всего при нарушении рациона).
2. Я хочу похудеть.
3. Я хочу передохнуть.
На второй день прямо в свой двухкомнатный номер (с отдельным процедурным кабинетом и собственной сауной) с видом на Финский залив я получила расписание: приемы докторов чередовались с расслабляющими методиками и процедурами по телу (здесь есть все, от аппаратов до душа шарко).
«Одна из перспективных методик – нейрофидбэк-тренинг. Эта процедура позволяет контролировать активность собственного мозга. В основе – принцип обратной биологической связи. Во время процедуры компьютерная программа создает в режиме реального времени визуализацию биоэлектрической активности мозга. На основании полученных данных специалист составляет программу коррекции, при помощи которой можно обучить мозг входить в состояние покоя, когда это необходимо», – рассказывает Ольга Чащина, врач-психотерапевт, к.м.н., специалист по нейротехнологиям X-Clinic.
После пяти насыщенных дней я уехала домой вот с какими результатами: минус 2,7 килограмма, низкий уровень стресса, куча актуальных анализов, рекомендации по правильному рациону и письмо от лечащего врача с назначением.
«X-Clinic – уникальная клиника адаптационной медицины – применяет интегративный подход и сочетает традиционные методы с современными достижениями в нейрофизиологии. Рассматривая в комплексе взаимосвязь пищеварительной, сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, мы выводим традиционные детокс-программы на качественно новый уровень. На основании обследований головного мозга и анализа вариабельности сердечного ритма mind-терапевт разрабатывает персональный план восстановления, подбирает эффективный режим тренировок, помогает подготовиться к важному проекту, повысить личную продуктивность и кардинально улучшить состояние вашего здоровья», – рассказывает автор и основатель проекта X-Clinic Наталия Шупик.
