Одна из самых красивых женщин нашей страны, модель и телеведущая Виктория Лопырева (32), решила рассказать всем подписчикам в Instagram секрет своей идеальной фигуры. Девушка подробно описала основные принципы своего рациона, и, как оказалось, жесткие диеты – не для нее!
«Ни секрет, что я фанат правильного питания и здорового образа жизни, но это не означает, что кроме индейки на пару и зеленого салата в моем рационе больше ничего нет. Скажу больше, со стороны может показаться, что я ем кучу вредных вещей, что кстати правда)) потому что моя основная идея — это КАК и СКОЛЬКО ты ешь».
Похоже, девушка создала собственную систему питания, и даже подумывает о том, чтобы написать книгу.
«Книгу по похудению я пока так и не написала не смотря на многочисленные вопросы на эту тему, но какими то мыслями иногда делюсь».
Итак, что же советует красавица? Виктория подробно описала все продукты и способ их приготовления.
«Моя летняя диета — это (не пугайтесь) жареная картошка с арбузом и нет для меня ничего вкуснее. Кто-то любит арбуз с хлебом, у нас на Юге часто едят с сыром, а я вот с детства жить не могу без жареной картошки. Обязательное условие: она должна быть приготовлена дома на сковородке. Кстати, такое сочетание никак не противоречит раздельному питанию, которое идеально подходит для худеющих.Доктора могут меня поругать за такой совет, но я не навязываю, просто делюсь опытом. Тут на фото еще и жареные лисички (я, вообще, грибы не люблю — считаю их бесполезными), но сейчас сезон и в лисичках, говорят, хоть какая-то польза в общем, одна из идей(старых, как мир): не смешивать белки с углеводами, то есть мясо с картошкой, рис с рыбой и гречку с тушенкой, хотя иногда очень хочется, согласна, ну и не надо напоминать, что голодать нельзя, есть нужно минимум 5 раз в день и по чуть-чуть. Курицу и молочку не ем(опять же, без фанатизма: молоко в кофе и сливки в составе соуса не считается) и не спрашивайте почему, уже много раз отвечала, просто не ем и всё. Вот такой воскресный рассказ про мой обед)) Приятного аппетита!»
Попробуй, может, ее советы помогут тебе сбросить набранные за отпуск килограммы.
