Питаться здоровой пищей в ресторанах быстрого питания может быть непросто, но это возможно. Врачи составили список самых качественных блюд из фастфуда. В него вошли позиции с меньшим содержанием калорий или, по крайней мере, содержащие больше витаминов и минералов, чем другие в меню.
Первую строчку заняла вегетарианская мексиканская пицца с гуакамоле, вторую – наггетсы на гриле с салатом из капусты и фруктовым салатом. Однако доктор Лорен Пауэлл посетовала быть осторожнее с заправкой, поскольку она может содержать соевое масло, кленовый сироп и консерванты.
Почетное третье место занял чизбургер. Это лучший выбор, потому что в нем есть белок, жир и немного салата. Замыкает пятерку лидеров запеченная картошка, которую рекомендуют сочетать с овощами, сообщает Fox News Digital.
При этом Лорен Пауэлл просит избегать употребления протеиновых коктейлей из-за высокого содержания сахара, а также отказаться от продуктов, насыщенных химическими веществами. По возможности заранее запастись едой, если собираешься в долгие поездки или длительное время не будешь дома.
