Недосып: как с ним справиться с помощью стоматолога?

Сон — это та часть жизни, которая страдает от бешеного ритма больше всего. Казалось бы, что помощи ждать неоткуда и остается надеяться только на кофе. Но помощь пришла откуда не ждали — современная стоматология готова решить проблему со сном. Но как?

Об этом рассказал Константин Ронкин, человек, благодаря которому в России появилось лазерное отбеливание, капы Invisalign, а также новый принцип подхода к лечения – нейромышечная стоматология, глобально улучшающая качество жизни в любом возрасте.

Константин Ронкин, президент Бостонского института эстетической медицины в Бостоне (США), Москве и Санкт-Петербурге (РФ), член Американской Ассоциации Стоматологов, Американской Академии Косметической Стоматологии и Международной ассоциации современной эстетики, член и дипломант Международного колледжа Краниомандибулярной ортопедии.

Когда человек получает необходимые ему семь-восемь часов здорового сна, то весь следующий день у него, как правило, хорошее настроение, повышенная концентрация внимания, отмечается снижение влияния повседневного стресса, иммунная система находится в балансе, повышается сопротивляемость организма. Таким образом, качественный сон в течение необходимого времени делает нас здоровыми. Известно даже, что вакцины от гриппа и простуды работают эффективнее, если человек высыпается.

Но как же все-таки мы можем достичь состояния здорового сна, чтобы на следующее утро не пить ведрами кофе и не чувствовать себя разбитыми?

В первую очередь нужно определить причину, почему мы не высыпаемся. Одной из самых распространенных является сужение дыхательных путей, сопровождающееся прерыванием дыхания во сне (ночным апноэ).

Ночное апноэ – это остановка дыхания продолжительностью не менее 10 секунд, периодически повторяющаяся во время сна, не менее пяти раз в час.

Апноэ – серьезное заболевание. На сегодняшний день уже известна корреляция между апноэ и инфарктами, инсультами, высоким артериальным давлением, заболеваниями эндокринной системы. Доказано, что ночное апноэ укорачивает жизнь на 20 %.

Почти 90 % детей имеют патологию прикуса, то есть неправильное развитие или недоразвитие челюстей, неправильное положение нижней челюсти. И если это не лечится или же вылечивается неправильно, то следующая стадия – дисфункция сустава и заболевания сна. К нам приходят пациенты, у которых из-за неправильного соотношения челюстей суженные дыхательные пути и, как следствие, дыхание останавливается за час 30–40 раз. Человек практически не спит, его организм на пределе.

В действительности многие даже не подозревают, что имеют такое нарушение у себя, потому что при остановках дыхания даже более одной минуты человек может продолжать спать как ни в чем не бывало. О проблеме храпа и апноэ хорошо знают люди, которые спят рядом, потому что это тяжело (не высыпаешься) и даже страшно (а вдруг при очередной остановке дыхания он перестанет дышать совсем).

Вот признаки обструктивного апноэ сна. Ночные: храп, особенно громкий; дыхание, которое прекращается на короткое время, а затем возобновляется; затрудненное носовое дыхание; дыхание через рот. Дневные симптомы: утренние головные боли; дыхание через рот; повышенная утомляемость или сонливость в дневное время (дети и подростки могут не проявлять признаков сонливости, наоборот могут быть чрезмерно активными); перемены настроения, раздражительность; проблемы с мышлением, вниманием или памятью.

Диагностика и лечение апноэ подразумевают комплексный подход. Мы создали Клинику сна, где работают различные специалисты: невропатологи, эндокринологи, стоматологи, поэтому мы располагаем возможностью оставить пациента на ночь для полноценной диагностики нарушений. Регистрируются различные показатели спящего, подключенного к аппаратам: храп, дыхательный поток, дыхательные движения брюшной стенки и грудной клетки, сатурация кислорода, положение тела, электроэнцефалограмма, электрокардиограмма, электромиограмма, движения ног и др. Все показатели записываются компьютером. После обработки данных строится гипнограмма, которая содержит информацию о структуре сна, качестве и количестве его стадий и фаз. Изучение полученных данных помогает специалисту выявить причины нарушения сна и подобрать наилучшее лечение.

Существует несколько путей решения проблемы. Есть специальный прибор – СИПАП, который обеспечивает постоянное положительное давление в дыхательных путях. Как правило, его используют при тяжелых формах ночного апноэ, особенно в сочетании с ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Во всех остальных случаях используется специальная капа, которую человек надевает на ночь. Эта капа изготавливается в американской лаборатории индивидуально для каждого пациента на основе проведенной диагностики.

Капа изготавливается таким образом, что при надевании на челюсть способствует тому, чтобы ночью дыхательные пути оставались полностью открытыми. В результате в организм поступает больше кислорода, а риск остановки дыхания во время сна сводится к нулю.

Когда вы используете капу во сне, просыпаетесь более отдохнувшим и чувствуете, что ваши силы восстановились в течение ночи, а днем испытываете меньше стресса. Но что важнее всего – вы просто продлеваете себе жизнь.