Несладкий ноябрь: как месяц сексуального воздержания влияет на организм?

Для одних сегодня первый день ноября, а для других — начало челленджа No Nut November (в народе «Недрочабрь»). Если ты не понимаешь, при чем тут орехи, это нормально, сейчас все объясним.

Челлендж появился как шуточная версия популярного в нулевых No Shave November. Его участники на месяц отказывались от бритья. А средства, которые они обычно тратили на бритвы или крем, жертвовали благотворительным фондам, поддерживающим исследования рака простаты и яичек. Кстати, для обозначения последних в английском есть специальный эвфемизм — nut («орех»).

Первые упоминания о No Nut November появились в Twitter еще в 2010 году. В течение следующего времени он получил широкое признание — челлендж по воздержанию от мастурбации в ноябре пошел в массы и в нем стали принимать участие все больше мужчин. Правила максимально простые — нельзя заниматься сексом и мастурбировать месяц. По истечению этого срока многие из участников заявляют, что они становятся энергичнее и радостнее, и воздержание положительно влияет на их здоровье. Так ли это на самом деле?

Алина Степанова, гинеколог DocMed

Полезно ли для организма секcуальное воздержание?

Сторонники ноябрьского челленджа выделяют несколько преимуществ воздержания, — ясность ума, энергичность, повышение уверенности в себе, уровня тестостерона и увеличение физической работоспособность в тренажерном зале. Однако никакой научной базы под этими заявлениями нет.

На самом деле, ощущение «эффекта» от челленджа напрямую зависит от половой конституции. Один человек хочет физической близости 1-2 раза в день, а другому будет достаточно 1-2 раза в неделю или месяц. И тот, и другой расклад абсолютно нормален. Правда, длительное воздержание у человека с сильной или средне-сильной половой конституцией может повлиять на его эмоциональный и психологический фон. Но в целом, за один месяц челленджа человек вряд ли ощутит те или иные физические последствия.

Могут ли быть побочные эффекты от сексуального воздержания?

Нерегулярная половая жизнь у мужчин чаще всего ведет к ухудшению подвижности сперматозоидов, повышению риска развития рака предстательной железы и даже сердечных заболеваний. Последние исследования показывают, что мужчины, которые занимаются сексом хотя бы два раза в неделю, могут снизить риск сердечных заболеваний вдвое.

После длительного перерыва в половой жизни у женщин повышается риск нарушения микрофлоры из-за «знакомства» с новой флорой партнера. А у тех, кто страдает хроническим циститом, может быть повышен риск рецидива. Также повышается риск развития слабости мышц тазового дна (особенно у тех, у кого были роды через естественные родовые пути), но этот вопрос может быть решен с помощью других способов (тренировки мышц тазового дна). 

Но, как мы уже сказали, месяц воздержания — не тот срок, из-за которого могут быть серьезные последствия для организма.