Новый тренд – rebound relationship: 5 стадий рикошетных отношений, признаки и риски

Зумеры стремительно меняют дейтинг-индустрию – сейчас набирает популярность понятие rebound relationship (рикошетные отношения), которые, кстати, существовали всегда. Но поколение Z решило внедрить слово в повседневную жизнь, создав тренд «отношения на скорую руку».

Считается, что такой формат общения помогает отвлечься от тяжелого расставания и негативных мыслей, связанных с ним, создавая иллюзию, что глобально в жизни ничего не изменилось, ведь ты все еще в отношениях, пусть и с другим человеком. Развитие тренда диктуется страхом не встретить настоящую любовь в быстро меняющемся мире, казаться менее успешным в глазах окружающих из-за отсутствия партнера и желанием доказать бывшим свою ценность и востребованность. Но приносит ли стремление показать всем, что у тебя все хорошо на личном фронте, счастье? Об этом подробно расспросили у психолога Анны Глушневой.

Анна Глушнева, психолог

Рикошетные отношения или rebound relationship – это отношения, начавшиеся стремительно вскоре после окончания предыдущих. Они как правило начинаются не с любви или с желания выстроить партнерство, а с целью отвлечься от боли предыдущих отношений.

Традиционно рассматривается пять стадий rebound relationship:

1) Иллюзия спасения или анестезия. После предыдущего разрыва человек хочет быстро войти в новые отношения для выработки окситоцина. Боль притупляется, критическое мышление перестает работать, красные флаги игнорируются.

2) Сравнение. Происходит идеализация текущего партнера либо поиск черт бывшего. В результате новый человек воспринимается не как самостоятельная личность, а в роли определенной функции: утешителя, внимательного слушателя или подтверждения собственной значимости.

3) Прорыв непрожитого горя. Эмоции, которые человек подавлял, выходят наружу. Новый партнер вызывает раздражительность без видимой причины. Эмоциональная холодность чередуется с требовательностью. Гормональный всплеск утихает, эйфория проходит. «Спасатель» перестает казаться идеальным, приходит понимание, что новые отношения не лечат душевную рану, а лишь оттягивают ее заживление.

4) Разочарование и чувство вины. Хочется отстраниться от партнера, саботировать отношения. Начинается поиск поводов для ссоры, которая приведет к разрыву.

5) Развязка. Здесь есть два сценария. Либо происходит расставание, либо оба партнера осознают проблему, ценность отношений и готовы работать над их построением.

Как распознать рикошетные отношения?

Партнер предлагает подозрительно быстро съехаться и заключить брак. Говорит о бывшем слишком много, как в положительном, так и в отрицательном ключе, либо вообще запрещает упоминать о нем в жесткой форме. Отношения сопровождаются эмоциональными качелями: сегодня вас обожают, а завтра вы раздражаете партнера.

Чем опасны рикошетные отношения?

Синдром «отложенного горя», заморозка травмы. Закрепление сценария: если такие отношения становятся привычкой, то формируется паттерн поверхностных связей. Человек не стремиться строить глубокие отношения и каждые из них проходят по одному и тому же сценарию.

Что делать и как выйти?

Для начала будьте честным с собой. Важно взглянуть на ситуацию с позиции наблюдателя и признать проблему. После этого открыто обсудить ее с партнером, сделав откровенное признание.

Конечно, лучше всего не доводить до тяжелых разговоров о расставании. Поэтому после болезненного разрыва рекомендуется выдержать паузу и вернуть контакт с собой. Если справиться с бушующими внутри чувствами самостоятельно не получается, необходимо обратиться к специалисту и пройти курс психотерапии, чтобы проработать свои травмы и причины разрыва. Это делается для того, чтобы будущие отношения основывались не на боли, а на взаимной любви и самоотдачи. Помните, что качественное одиночество гораздо экологичнее токсичного партнерства.

Кстати, ранее мы рассказывали о тренде на закрытые отношения. Вместе с экспертом разобрали, почему девушки скрывают мужчин в социальных сетях.