В марте наш старший редактор отдела новостей Анна Балоян решила изменить свою жизнь и стала участницей проекта PEOPLETALK «Похудей за три месяца». За два месяца она уже успела сделать криолиполиз (безоперационную липосакцию на аппарате ZELTIQ), начала тренироваться в студии CrossFit 19.05 и полностью изменила подход к питанию. Пока она потеряла 10 килограммов, и, по ее словам, это только начало!
Про успехи
Прошло два месяца, а я чувствую себя уже на 40 килограммов легче, хотя ушло пока всего 10 (результат от ZELTIQ явно есть, не зря я все-таки прошла через «заморозку»). Мне уже несложно следить за своим меню — я полностью перешла на правильное питание, и мне это в удовольствие! Утро начинаю со стакана воды (ее, кстати, пью каждые полчаса). Через час-полтора завтракаю кашей на молоке. До обеда еще успеваю перекусить фруктом (как правило, это яблочко среднего размера). На обед беру что-то легкое, приготовленное на пару и без масла, чаще всего, это овощи с мясом или суп. Потом опять перерыв с фруктом. На ужин — овощной салат. Все максимально просто и вкусно!
Если раньше я просто ходила на спорт с удовольствием, то сейчас бегу на него как на праздник — так круто чувствовать, как ты становишься сильнее, выносливее и, конечно, стройнее.
LPG — новый шаг к стройности
С прошлой недели я решила разнообразить свое бьюти-меню и включила в него еще и LPG-массаж. Это аппаратная процедура, во время которой по тебе ездит «пылесос» и сначала буквально «засасывает» тебя, а потом «растрясывает».
Екатерина Якунина, косметолог-эстетист
«LPG — это аппаратный лимфодренажный массаж, который помогает нам «завести» обмен веществ, — рассказывает Екатерина Якунина, косметолог центрального институт дерматокосметологии, пластической хирургии и стоматологии (ЦИДК). — Уже после первой процедуры будет виден эффект, так как из организма выводятся лишняя жидкость и токсины. Это довольно комфортная процедура, которая проводится с помощью аппарата со специальными роллерами, один из которых захватывает складку кожи, другой «перемалывает» ее и разбивает жировые клетки».
Помню, в первый раз, когда только начали делать LPG-массаж, мне было не очень приятно в определенных местах (больнее всего на боку и внутренней части бедра). Но со временем я привыкла и теперь прихожу и сплю во время процедуры.
«Чтобы был результат, нужно пройти полный курс процедур. Стандартно — это 10 сеансов, делать которые нужно два-три раза в неделю. Потом в течение полугода можно ходить на поддерживающие процедуры один раз в месяц», — отметила Екатерина. — Если цель — максимально быстро достичь хороших результатов, тогда можно и нужно совмещать LPG с миостимуляцией, например, на аппарате Transion. Также хорошо дополнять салонные процедуры спортом. Физическая активность очень важна в достижении поставленной цели!»
Даже после трех процедур LPG-массажа я вижу результат. Во-первых, кожа стала более мягкой и упругой, во-вторых, потихоньку разглаживаются и бледнеют мои растяжки. Ну и, в-третьих, очертания фигуры становятся более женственными и изящными.
Уверена, через месяц-полтора я смогу без стеснения говорить о своем весе. Пока же я все еще с ужасом встаю на весы, но цифра 72 уже радует, ведь начиналось все с 82!