От йоги до латинских танцев: бесплатные тренировки под открытым небом

Пока погода за окном позволяет выходить на улицу, не наряжаясь, как капуста, нужно использовать этот шанс по максимуму. Сегодня в городах, кажется, есть все для увлекательного времяпровождения. Хочешь поплавать в бассейне с видом на панораму города? Пожалуйста. Покататься на вейксерфе? Без проблем, приходи. А если и этого тебе мало, мы нашли тренировки в городских парках, на которые ты точно захочешь сходить. Есть и дополнительная мотивация к посещению – все они совершенно бесплатные. Заинтересовался? Тогда записывай адреса.

Йога

Йога в Доме культуры «ГЭС-2»

Дата, время: каждые выходные, 10:00–11:00

Адрес: Болотная набережная, 15

До середины сентября в Доме культуры можно каждую субботу заниматься йогой, а каждое воскресенье – стретчингом. В зависимости от погоды тренировки проходят в здании «ГЭС-2» или на открытом воздухе.

Чтобы принять участие, на сайте «Спортивных выходных» найди «ГЭС-2» на карте локаций, выбери интересующую тренировку и запишись (для этого придется зарегистрироваться на сайте).

Inside Flow Yoga

Дата, время: среда, 13:00-14:00

Адрес: Детский парк им. Прямикова

На каждом занятии ты будешь погружаться в мир танцевальной йоги Inside Flow. А в результате плавной последовательности асан в ритме современной музыки и дыхания узнаешь, почему All you need is inside, и почувствуешь полную перезагрузку и мощный заряд энергии.

Записаться на тренировку можно здесь.

Цигун на воздухе

Дата, время: каждое воскресенье, 14:00–16:00

Адрес: Сад им. Баумана

Цигун включает пять комплексов медитативных упражнений, способствующих очищению организма и открытию внутренней энергии. Движения очень простые, но эффективные. Занятия доступны людям любого возраста и физической подготовки.

Проект «Йога в парках»

В этом году Мосгорпарк запустил проект «Йога в парках». С 1 июня до 31 августа в 24 городских парках можно будет бесплатно заниматься йогой под открытым небом. Занятия проходят каждую неделю, так что будет время попробовать все направления йоги (а их, к слову, целых 10).

Ознакомиться со списком парков и расписанием тренировок можно здесь.

Хатха-йога

Дата, время: понедельник, пятница, 20:00-21:00; воскресенье, 9:00-10:00

Адрес: Таганский парк

В хатха-йоге главный упор делается на укрепление физических возможностей тела, для того чтобы подготовить его к духовным практикам: чем выше контроль над вашей материальной оболочкой, тем проще добиться и ментальной зрелости. Хатха способствует циркуляции крови в организме, налаживает работу лимфатической системы, а также успокаивает сознание и помогает привести в порядок мысли.

Записаться на тренировку можно здесь.

Стретчинг и TRX

Тренировки от SMSTRETHING

Соосновательница студий Самира Мустафаева и ее команда все лето будут устраивать бесплатные тренировки на самых красивых площадках Москвы. Широкое пространство, цвет зелени, свежий ветер, согревающее солнце и сотни таких же целенаправленных девчонок вокруг – отсюда ты точно уйдешь довольной.

Записаться и посмотреть расписание можно здесь.

Танцы

Парная импровизация по латине

Дата, время: каждую пятницу, 19:00–23:00

Адрес: площадка NOVA в «Музеоне», парк им. Горького 

Парные танцы – отличный способ вывести отношения на новый уровень. Тем более если это латина. Только представь, как он будет кружить тебя в танце под латиноамериканскую мелодию. А если вдруг партнера по танцам у тебя нет, все равно приходи на тренировку. Организаторы обещают, что без танцев никто не останется!

Фитнес-танцы в Таганском парке

Дата, время: в будни и выходные, 10:00–22:00

Адрес: Таганский парк

Танцевальный фитнес – это отличное сочетание фитнес-тренировки и элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и других. Занятия помогут не только улучшить физическую форму, но и снять стресс, избавиться от эмоционального напряжения и отдохнуть от повседневных проблем.

Оставить заявку на бесплатную тренировку можно здесь.