Отвечает эксперт: все, что ты хотел знать о сексе, но стеснялся спросить

Мы считаем, что о сексе можно и нужно говорить. Поэтому собрали топ самых популярных вопросов на тему «18 +» и попросили эксперта – практикующего психолога, психотерапевта и сексолога Александру Миллер – ответить на них!

Как получать удовольствие от секса? Где находится точка G и важен ли размер?

У женщины секс начинается в голове, поэтому важно, чтобы она была отключена от проблем, иначе никакой половой орган, будь он размером с Эйфелеву башню, не сможет ее удовлетворить. Для некоторых женщин важен элемент тотального обладания, и здесь можно говорить о большом размере полового органа, когда полное проникновение и заполнение ее пространства психологически дает нужный результат. При этом в реальной жизни, если партнер любим и желанен, размер полового органа не играет никакой роли – даже минимальный его «представитель» может вполне доставить отличный оргазм, потому что точка G – один из источников, приносящих наслаждение женскому организму, – находится на глубине всего от 2,5 до 7,6 сантиметров.

Мужчинам не менее важно отключать голову от курса валют и цены за баррель нефти, иначе секс может даже не начаться, – мужчина уж точно не может сыграть не только оргазм, но и возбуждение, все доказательства на виду.

Мастурбация – это полезно?

Иногда она дает необходимую разрядку, если не входит в привычку и не становится неотъемлемой частью жизни. Если же человек не умеет расслабляться по-другому, не имеет долгосрочных отношений и в его жизни присутствуют только мастурбация или просмотр порно, то это одно из проявлений зависимости – прямой повод обратиться к психологу или сексологу. В процессе мастурбации, в случае отсутствия партнера (иногда пара делает это вдвоем как вариант прелюдии), включается галлюциногенный фактор, человек придумывает себе несуществующую ситуацию, следовательно, пребывает в придуманном мире.

Как часто нужно заниматься сексом? Есть ли норма?

Понятие нормы количества секса не существует, она зависит от сексуального темперамента партнеров, и хорошо, когда этот темперамент совпадает. Секс – основа для отношений, и в зависимости от того, насколько люди подходят друг другу в этом плане, зависит качество отношений в целом. Бытовые ссоры, возникающие из-за мелочей, уходят корнями гораздо глубже, чем кажется.

Как повысить либидо?

За счет продуктов питания и занятий спортом. Если включить в рацион больше растительной пищи, морепродуктов и острых специй, можно в разы улучшить сексуальное желание партнера.

Когда можно не использовать контрацепцию?

Когда беременность не будет поводом для шока, а заболевания, передающиеся половым путем, тоже не станут темой для разговоров. В отношениях нужно и можно поддерживать правильный эмоциональный климат и сохранять любовь и уважение путем открытых разговоров. Но если мы говорим об анальном сексе, то контрацептивы необходимы из-за разной микрофлоры, которую можно нарушить, не используя контрацепцию, что приведет к различного рода заболеваниям.

Анальный секс – это опасно?

Из-за того что анус имеет более плотное сжатие в отличие от влагалища, происходит более активная стимуляция полового органа – конечно, мужчинам это нравится. Главное правило для женщин – правильно и постепенно готовиться к такому виду секса, пройдя очищение кишечника и стимулируя анальное отверстие до его максимального расслабления. Грубый анальный секс без предохранения может привести к появлению геморроя, цистита, уретрита, кандидоза и других заболеваний, а частые занятия анальным сексом могут спровоцировать ослабление сжатия сфинктера и недержание. 

Воздержание – это вредно?

В период, когда вы закончили отношения, оно будет благоприятно влиять на развитие новых – в вас будет накоплено большое количество нерастраченной ласки, гормоны будут превышать всевозможные отметки. Это все равно что оставить без еды на неделю, а потом предложить ложку гречки – представляете, с каким кайфом вы будете ее есть?

Чем полезен секс?

В процессе секса с любимым партнером (а не просто для здоровья) возникает идеальный гормональный коктейль из серотонина – гормона счастья, дофамина – помогает чувствовать себя желанным и привлекательным, дает ощущение безопасности, адреналина и норадреналина – напрямую связаны с наличием или отсутствуем депрессии, эндорфинов – гормонов удовлетворения и покоя, окситоцина и вазопрессина – гормонов нежности и привязанности.

С выбросом вышеперечисленных гормонов в кровь вы получите сияющую кожу, превосходное психологическое состояние, и, конечно, в процессе не нужно будет использовать дополнительные смазки – будет вырабатываться своя собственная.

Хотя многих и пугают «хлюпающие звуки» в сексе, это лишь признак того, что вы поглощены процессом и пребываете в невероятном наслаждении, поэтому партнером это может быть расценено только как комплимент: оргазм сымитировать можно, смазку – никак.

Что такое «Виагра» и кому она нужна?

В среднем около 30 % мужчин от 30 до 35 лет имеют проблемы с эрекцией, с возрастом этот процент увеличивается. «Виагра» не влияет на сексуальное желание, она вмешивается в природную работу механизма эрекции: увеличивает кровоснабжение полового органа, поддерживает эректильную функцию.

При этом если влечение отсутствует, то мужчина не ощутит влияния препарата или, наоборот, будет чувствовать себя дискомфортно из-за повышения давления.

Что такое оргазм и как его получить?

Если женщина хоть раз в жизни испытала оргазм, она безошибочно определит его в будущем. Оргазменная разрядка сопровождается судорогами тела, его напряжением, растекающимся по всему телу наслаждением, а затем мощным расслаблением. Есть теория, что после пяти или семи минут после получения оргазма в голову могут прийти невероятные идеи и инсайты – под действием гормонального всплеска происходит расширение сознания, сопоставимое с приемом сильных опиоидных препаратов.

Чтобы получить максимальное наслаждение от секса, нужно научиться расслабляться и отключаться от проблем, наслаждаться партнером, собой и процессом.

Есть секреты, которые позволяют продлить половой акт (мужчине достаточно трех минут для получения оргазма, женщине нужно больше), и самый простой способ – прелюдии. Чем они качественнее, тем ярче будет оргазм. Можно использовать в качестве прелюдии игры – например, завязать глаза для обострения ощущений. Также важно знать свои эрогенные зоны и 12 точек наслаждения: лобок, большие и малые половые губы, клитор, вход во влагалище – точка S, передняя стенка влагалища – точка G, задняя стенка влагалища – точка К, передний свод влагалища – точка А, задний свод – точка Р, шейка матки, уретра – точка U, анус. Определив свои наиболее активные точки, можно выбрать наиболее подходящие позы.

Почему может пропадать эрекция?

Мужчина может банально не хотеть партнершу. В сексе важна не только механика, должны совпадать все факторы: запах партнера, прикосновения – отсюда берется общее влечение и возбуждение. Также на эрекцию влияют стресс, тревога, низкая самооценка, депрессия, психические расстройства, неправильно подобранный презерватив (слишком большой или маленький, жесткий), алкоголизм, употребление наркотиков, использование стероидов, антидепрессанты.