Первая рабочая неделя: как включиться и не сойти с ума
Если ты (как и мы) за неделю новогодних каникул забыл все, чем занимался весь предыдущий год на работе или учебе, и теперь пытаешься не сойти с ума, то этот материал для тебя. Собрали лайфхаки, которые помогут влиться в рабочий ритм!
Начни с малого
Не планируй на первую неделю важных переговоров, грандиозных проектов и полетов на Марс. Ты пока только раскачиваешься – начни с разбора почты и выполнения мелких задач.
Устраивай себе незапланированные перерывы
Конечно, лежать целыми днями напролет и есть ложками оливье было круто, но пора возвращаться в реальность. Для организма ранние подъемы и такое количество физической и интеллектуальной активности – стресс, так что давай ему отдых: устраивай себе небольшие перерывы чуть чаще, чем обычно.
Не задерживайся без крайней необходимости
Мы понимаем: горящие дедлайны, сессия и все такое, но если есть возможность «делать ноги» и возвращаться в уютную постельку, то не упускай ее.
Не нагружай организм еще больше
Начать новую жизнь с первой рабочей недели в году – идея, может, и хорошая, но организм тебе за это спасибо не скажет. Так что, если вдруг планировал сесть на диету или бросить курить именно с этого понедельника, советуем делать это очень плавно или вовсе отложить на потом. Дай себе привыкнуть хотя бы к ранним подъемам, а не сну до обеда!
Распредели задачи
Лучше всего разделить их на важные и срочные, задачи второй очереди (важные, но не срочные), на те, которые можно делегировать, и на те, которые можно отложить на потом. Кстати, делать это советуем письменно – так ты точно ничего не забудешь!
Устрой себе «разгрузочные» выходные
Нет, отсыпаться за всю рабочую неделю не нужно, а вот от домашних дел, необязательной учебы или работы лучше отказаться. Так организму будет легче пережить стресс.
