Почему некоторые женщины так и не испытали оргазм ни разу за всю жизнь? Разбираемся с сексологом

За последние несколько лет женскому оргазму и сексуальному просвещению в целом посвящены многие курсы, блоги и научпоп литература. Но их количество, к сожалению, не пропорционально числу девушек, испытывающих сексуальное удовлетворение – по статистике, женщины достигают оргазма вдвое реже мужчин. Иногда такое явление даже называют аноргазмией. Аноргазмия характеризуется неспособностью достижения наивысшего сексуального наслаждения . Эксперты находят этому несколько объяснений – особенности физиологии, детские установки, боязнь самовыражения. Понять, что мешает именно тебе – первый и главный шаг к полноценной половой жизни. Поэтому подробнее о каждой из проблем отсутствия оргазма у женщины и о том, что с ними делать, рассказывает сексолог и психотерапевт Анастасия Филиппова.

Анастасия Филиппова

Причины отсутствия оргазма и как решить проблему

Физиологические особенности

Мужской и женский оргазмы отличаются не только по ощущениям, но и с точки зрения физиологии. На головке полового члена расположено около четырех тысяч нервных окончаний, которые ответственны за сексуальное наслаждение. Во время близости они стимулируются в достаточной степени. У женщин же оргазм от проникновения завязан на расположении ножек клитора: на нем сосредоточено около восьми тысяч нервных окончаний. Чем больше стимуляции приходится на этот участок, тем выше будет наслаждение. 

Большую роль в этом играют мышцы промежности и нижней трети влагалища, которые формируют оргазмическую манжету. Чем лучше развиты эти мышцы, тем быстрее и чаще женщина получает наслаждение во время полового акта.

Непонимание своего тела и чувствительных зон

Одним женщинам для достижения оргазма достаточно стимуляции клитора, а другим необходима длительная прелюдия. Когда девушка не получает наслаждения, она мысленно винит в этом партнера, но проблема может быть не только в нем. Часто женщина не знает своих чувствительных зон, и поэтому не может подсказать мужчине, что доставляет ей удовольствие.

Если ты никогда не испытывала оргазм, возможно, дело в том, что ты плохо знаешь себя. Попробуй начать исследовать свое тело и эрогенные зоны. Когда ты лучше поймешь собственные сексуальные желания и потребности, ты сможешь объяснить их партнеру. Этот шаг особенно важен, если вы хотите не только достичь оргазма, но и в целом улучшить совместную интимную жизнь.

Секс должен нравиться от начала до конца

Отношения с партнером и контекст, в котором происходит половой акт, для женщины гораздо важнее, чем для мужчины. Если девушка не уверена в мужчине, недовольна его внешним видом, запахом, не может откровенно с ним поговорить, у нее скорее всего не получится полностью расслабиться и наслаждаться процессом.

Испортить настрой женщины может даже невыполненное мужчиной банальное обещание встретить с работы. В некоторых случаях восстановить желание поможет романтическая обстановка – ароматические свечи, приглушенный свет, музыка. Такая атмосфера настроит и тебя, и твоего партнера на нужный лад.

Детские установки

Многим девушкам с детства внушали, что секс – это плохо и недостойно. Во взрослом возрасте такие психологические установки мешают телу расслабиться и не дают проявляться женским сексуальным желаниям. Возможно, именно поэтому мировая статистика показывает, что 10-15 процентов женщин никогда не испытывали оргазма.

В таком случае необходимо работать с неправильными убеждениями с помощью психолога. Если такой возможности нет, стоит самостоятельно проанализировать свои комплексы и детские страхи и вывести их в плоскость осознанности. Так с ними будет легче работать и заменять их позитивными установками.

Страх самовыражения

Некоторым женщинам получить удовольствие мешает страх утратить контроль над ситуацией, поэтому они опасаются в полной мере выражать свои эмоции. А оргазм – вещь неконтролируемая.

Порой препятствием становятся банальные комплексы – переживания по поводу внешности, «некрасивой» позы или другие лишние мысли в голове. Если боязнь выражать себя в постели не оставляет, запишитесь вместе с мужчиной на парные танцы (сальсу или танго). Постепенно вы научитесь доверять и своему телу, и​ партнеру, и перенесете этот паттерн в интимную сферу.

Вывод

Если ты ни разу не испытывала оргазм, эти советы помогут приблизиться к пониманию того, откуда идет проблема. Возможно, стоит пересмотреть свое отношение к сексуальности и начать работать над укоренившимися установками (хотя это и будет нелегко) или же нужно больше изучать свое тело. Хорошо подумав и проанализировав все вышеперечисленные советы, можно прийти к выводу о том, почему именно у тебя нет оргазма. А после начать решать эту проблему медленно и постепенно.