Не секрет, что Полина Гагарина (28) одно время не могла похвастаться идеальной фигурой – после рождения сына она сильно поправилась. Но сегодня лауреатка премии «Евровидение» выглядит просто потрясающе. В интервью Андрею Малахову (43) девушка раскрыла пару секретов того, как она смогла похудеть.
«Во-первых, я села на жесткую диету. Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона. Но самое главное, у меня пошли очень большие нагрузки в Школе-студии МХАТ, где я тогда училась».
«В общем, за полгода я потеряла 30 килограммов. А потом еще 10 резко ушли. Я буквально сдулась! А поскольку это совпало по времени с тем, что я перекрасилась в блондинку, было ощущение, что краска проникла в мой организм и растворила лишние килограммы. Так мой вес упал до отметки в 47 кг и больше не растет. Произошла какая-то перестройка организма».
Но певица поспешила рассказать, что она не сидит ни на каких диетах, а просто пытается питаться правильно, следуя некоторым правилам. Во-первых, Полина сказала, что она выпивает 1,5 литра воды в день, ест небольшими порциями и никогда не ест на ночь.
Во-вторых, певица выбирает больше овощей и фруктов, а не жирную калорийную еду. На завтрак можно позволить себе углеводы – кашу с фркутами, на обед можно съесть салат или нежирный бульон, а ужин должен быть максимально легким.
И третье правило – абсолютно исключить из рациона все сладкое, крахмалосодержащие продукты и алкоголь.
Советы довольно просты, главное – это настрой и сила воли! Надеемся, что они тебе помогут всегда держать себя в идеальной форме.
