50-летняя Дженнифер Лопес, шикарному телу которой можно только позавидовать, рассказала журналу Hello Magazine, какой диеты придерживается, чтобы оставаться в отличной форме. Дженнифер вовсе не голодает, а выбирает полезные продукты и даже иногда позволяет себе фастфуд.
Каждое утро звезда начинает со стакана воды с лимоном. Завтрак, как правило, у нее питательный и полезный: артистка делает протеиновый или овсяный смузи с клубникой, в который обязательно добавляет чернику, мед, корицу и йогурт. Иногда Дженнифер готовит более калорийный завтрак: яичницу с беконом и лосось. На десерт звезда ест панкейки с вареньем.
В течение дня Дженнифер следит за балансом жидкости в организме — она выпивает около семи стаканов воды.
Личный тренер звезды Трейси Андерсон подтвердил, что у артистки действительно очень сбалансированный рацион. Он включает в себя много питательных веществ и белков. Дженнифер старается есть как можно больше салатов и овощей.
Звезда также поделилась рецептом любимого салата, который она готовит из кейла, тыквенных семечек, лука-шалота и творожного сыра. Заправляет она его оливковым маслом.
На ужин Дженнифер предпочитает что-то вегетарианское, с большим количеством овощей. В течение дня звезда перекусывает орехами и свежими фруктами.
Иногда Дженнифер не отказывается и от фастфуда. Она советует не винить себя, если вы съели чипсы, кусочек торта, печенье или что-то жареное. Дженнифер считает, что небольшое количество вредной еды никак не отразится на фигуре.
Здоровая диета Джей Ло действительно работает. Доказательством тому служит фото звезды в белье из кожи, которое она недавно выложила в Instagram
