Логотип Peopletalk

Семь стаканов воды в день: Дженнифер Лопес поделилась секретом идеальной фигуры

Фото: Instagram / @jlo

50-летняя Дженнифер Лопес, шикарному телу которой можно только позавидовать, рассказала журналу Hello Magazine, какой диеты придерживается, чтобы оставаться в отличной форме. Дженнифер вовсе не голодает, а выбирает полезные продукты и даже иногда позволяет себе фастфуд. 

Каждое утро звезда начинает со стакана воды с лимоном. Завтрак, как правило, у нее питательный и полезный: артистка делает протеиновый или овсяный смузи с клубникой, в который обязательно добавляет чернику, мед, корицу и йогурт.  Иногда Дженнифер готовит более калорийный завтрак: яичницу с беконом и лосось. На десерт звезда ест панкейки с вареньем.

В течение дня Дженнифер следит за балансом жидкости в организме — она выпивает около семи стаканов воды. 

Личный тренер звезды Трейси Андерсон подтвердил, что у артистки действительно очень сбалансированный рацион. Он включает в себя много питательных веществ и белков. Дженнифер старается есть как можно больше салатов и овощей. 

Звезда также поделилась рецептом любимого салата, который она готовит из кейла, тыквенных семечек, лука-шалота и творожного сыра. Заправляет она его оливковым маслом.

На ужин Дженнифер предпочитает что-то вегетарианское, с большим количеством овощей. В течение дня звезда перекусывает орехами и свежими фруктами.

Иногда Дженнифер не отказывается и от фастфуда. Она советует не винить себя, если вы съели чипсы, кусочек торта, печенье или что-то жареное. Дженнифер считает, что небольшое количество вредной еды никак не отразится на фигуре.

Здоровая диета Джей Ло действительно работает. Доказательством тому служит фото звезды в белье ­из кожи, которое она недавно выложила в Instagram

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.