Топ-100

Сиара похудела на 10 килограммов! Как?

Июль 25.2019

2934

Горячие фото в купальнике Сиара (33) постит редко, но метко.

все слайды

Ее фигура для многих идеал и пример для подражания. Но оказалось, певица не всегда была в роскошной форме. Об этом она рассказала в одном из недавних интервью.


 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Ciara (@ciara)

«В начале своей карьеры я весила на десять килограммов больше, чем сейчас. Тогда я начала есть небольшими порциями пять раз в день, пить много воды и тренироваться. Когда вы питаетесь подобным образом, тело начинает функционировать как хорошо смазанная машина. Вы можете тренироваться целый день, но, если вы питаетесь неправильно и пьете недостаточно воды, то никогда не увидите желаемые результаты».

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Ciara (@ciara)

«Я не хожу в спортзал каждый день, потому что организм должен восстанавливаться. Когда я следую режиму и тренируюсь регулярно, то чувствую себя намного лучше. Да и тело лучше реагирует на нагрузки».

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies.