Логотип Peopletalk

Страшный обман: овощи, которые не дают похудеть

Кадр из фильма «Дневник Бриджит Джонс»

Чтобы похудеть, диетологи советуют есть овощи и белок. Но не все так просто! Если ты примерно так и питаешься, но пока не заметила результата в виде тонкой талии, возможно, ты ешь те самые овощи, которые мешают сбросить вес. Рассказываем, какие из них замедляют процесс похудения.


Морковь 

Во-первых, морковь в отварном виде – это источник крахмала, который превращается в сахар и откладывается в жир. А во-вторых, в овоще высокое содержание сахарозы, поэтому, если есть морковь каждый день в неограниченных количествах, рискуешь поправиться. Поэтому лучше съедать ее в сыром виде и только одну в день. 


Свекла

Кадр из сериала «Секс в Большом городе»

К сожалению, даже в этом овоще содержится много сахара, крахмала и углеводов. Кроме того, если у тебя повышен уровень сахара в крови, свеклу можно есть крайне редко – овощ может спровоцировать скачки глюкозы, а это небезопасно. К тому же ряд исследований показал, что частое употребление свеклы в пищу побуждает организм запасать жиры, а не расходовать их. Так что будь осторожна с этим овощем! 


Кукуруза

Кукуруза тоже вызывает скачки сахара в крови и нарушает нормальный уровень инсулина в организме. Поэтому если ты хочешь похудеть и при этом налегаешь на кукурузу, то ничего не выйдет. Кроме того, доказано, что, если питаться кукурузой слишком часто, может появиться и целлюлит. 


Зеленый горох 

Кадр из фильма «Пряности и страсти»

Казалось бы, зеленый горох очень полезен и питателен, однако в нем помимо клетчатки и важных микроэлементов содержится большое количество крахмала, который помогает организму запасать жир, что негативно сказывается на весе. Не отказывайся от гороха совсем, просто не ешь его каждый день.


Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.