Чтобы похудеть, диетологи советуют есть овощи и белок. Но не все так просто! Если ты примерно так и питаешься, но пока не заметила результата в виде тонкой талии, возможно, ты ешь те самые овощи, которые мешают сбросить вес. Рассказываем, какие из них замедляют процесс похудения.
Морковь
Во-первых, морковь в отварном виде – это источник крахмала, который превращается в сахар и откладывается в жир. А во-вторых, в овоще высокое содержание сахарозы, поэтому, если есть морковь каждый день в неограниченных количествах, рискуешь поправиться. Поэтому лучше съедать ее в сыром виде и только одну в день.
Свекла
К сожалению, даже в этом овоще содержится много сахара, крахмала и углеводов. Кроме того, если у тебя повышен уровень сахара в крови, свеклу можно есть крайне редко – овощ может спровоцировать скачки глюкозы, а это небезопасно. К тому же ряд исследований показал, что частое употребление свеклы в пищу побуждает организм запасать жиры, а не расходовать их. Так что будь осторожна с этим овощем!
Кукуруза
Кукуруза тоже вызывает скачки сахара в крови и нарушает нормальный уровень инсулина в организме. Поэтому если ты хочешь похудеть и при этом налегаешь на кукурузу, то ничего не выйдет. Кроме того, доказано, что, если питаться кукурузой слишком часто, может появиться и целлюлит.
Зеленый горох
Казалось бы, зеленый горох очень полезен и питателен, однако в нем помимо клетчатки и важных микроэлементов содержится большое количество крахмала, который помогает организму запасать жир, что негативно сказывается на весе. Не отказывайся от гороха совсем, просто не ешь его каждый день.