Время еще есть! Как похудеть за неделю до Нового года?
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2018/06/rckj.gif)
Давай честно, влезть в платье на два размера меньше не получится, а вот сделать так, чтобы лишние складочки не торчали, можно. Рассказываем как.
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2018/11/oblozhko.jpg)
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2018/10/etfok23.gif)
Бери на заметку косметологические процедуры – без них привести себя в форму в такие сжатые сроки невозможно. Хороший эффект дадут LPG, прессотерапия, лимфодренажный массаж и обертывания. Конечно, проходить их надо курсом, но и после первого сеанса ты увидишь результат.
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2018/08/giphy-1.gif)
Самый мощный эффект в короткий срок дает белковое питание. Поэтому если ты настроена решительно, делай безуглеводную тарелку. Например, мясо с овощами — 60-100 г нежирного мяса или рыбы + 150-200 г свежих овощей. И так 4-6 раз в день.
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2017/10/beyonce.gif)
Если выдержать безуглеводную диету для тебя слишком сложно, делай чередование. День с углеводами, день без них. Или 2 дня с углеводами, 2 дня без них. Эта схема отлично работает для похудения.
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2018/07/kardashian-salad.gif.aspx_.gif)
Также хорошо работают суповые разгрузочные дни. Свари овощной суп и ешь его в течение дня. В одной порции должно быть 60-100 г мяса и 1 столовая ложка мелко измельченных отрубей – этого хватит, чтобы получить необходимую порцию клетчатки и скинуть лишнее.
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2017/12/2015-08-14-1439579503-6926384-katyperrygiphy-thumb.gif)
Не начинай заниматься спортом – это даст отек мышц и на весах ты увидишь только плюс. Просто увеличь ежедневную физическую нагрузку — не менее 10 000 шагов в день по шагомеру уже за неделю принесут отличный результат. Больше гуляй и двигайся – это поможет калориям сгорать быстрее.