Нейропсихологи доказали, что создание «другого я» повышает уверенность и помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями. Отмечается, что представление альтернативной версии себя активирует зону мозга, отвечающую за мотивацию и снижение тревожности. Этот способ получил название «эффект альтер эго». Он помогает быстрее преодолеть внутренние ограничения и почувствовать себя смелее.
«Альтер эго» – вторая личность человека, которая существует наряду с основной, но является более скрытой, проявляющейся в определенных обстоятельствах. Метод помогает в короткие сроки активировать нужные навыки, эмоции и личностные качества для достижения цели.
Для создания «альтер эго» нужно представить лучшую версию себя: смелую, умную, дерзкую, дать ей имя и в трудных ситуациях обращаться к ней. Можно запускать другую версию себя через образ, например, очки или предметы одежды.
Но не только «эффект альтер эго» помогает добиться успеха. Ранее мы рассказывали о пяти шагах, которые помогут раскрыть потенциал и привести к популярности.
Текст: Дарья Титова