Вызывают акне и раннее старение: что такое экспозом-факторы и как они влияют на кожу

Наверняка ты слышала о том, что образ жизни, экология и стрессы сильно влияют на состояние нашей кожи. Сейчас все эти факторы называют научным термином «экспозом». О нем и рассказываем!

Экспозом – научная теория, согласно которой на состояние нашей кожи влияют внешние факторы и связанные с ними биологические реакции организма человека. К экспозом-факторам относятся окружающая среда, образ жизни и процессы внутри организма.

Экспозом-факторы

Перепады температуры. Они нарушают защитную функцию кожи, ухудшают кровообращение, делают ее тусклой и безжизненной. Эти факторы действуют и летом, когда на улице жарко, а в помещении прохладно из-за кондиционера, и зимой, когда в помещениях топят, а на улице мороз. 

Экология и загрязнённый воздух. Частички загрязнений и городского смога, сажа, токсины оседают на поверхности кожи и запускают процесс образования свободных радикалов – клеток, которые разрушают липидный барьер кожи и вызывают преждевременное старение. 

Кроме того, осевшие частицы смешиваются с косметикой, проникают в поры, вызывают серьезные воспаления, в том числе акне. 

UV-лучи (ультрафиолет). Солнечные лучи действительно вызывают раннее старение, разрушая защитный барьер кожи. 

Если не защищать кожу солнцезащитным кремом, она станет тусклой, сухой и покроется морщинками. Может также появиться сильная пигментация. 

Стресс и недостаток сна. Эти факторы знакомы многим. Хронический стресс повышает уровень сахара в крови, сальные железы вырабатывают больше себума, кожа становится жирной и воспаленной. 

Кроме того, стресс обостряет и кожные заболевания, такие, как розацеа и псориаз.

Недостаток сна нарушает способность кожи восстанавливаться после воздействия ультрафиолета, запускаются процессы раннего старения, а также происходит постоянный выброс кортизола. Результат – раздраженная кожа с воспалениями, пятнами и морщинками. 

Плохое питание. Несбалансированный рацион, слишком много сладкого или фастфуда, большие перерывы в еде не лучшим образом влияют на кожу – она становится тусклой, безжизненной, ее функции нарушаются – отсюда и акне, и шелушения, и красные пятна.

Что с этим делать?

Всегда пользуйся солнцезащитным кремом. 

Хорошо очищай кожу.  

Выбери уход, который идеально подходит для твоего типа кожи. 

Регулярно и правильно питайся. 

Высыпайся и попробуй медитировать или ходить на йогу, чтобы испытывать меньший стресс.