#Женщина в деле #ЭКСКЛЮЗИВ

Женщина в деле: основательница Sekta Ольга Маркес

Алексей Родин. Макияж и волосы: Лидия Алиева. Стиль: Константин Кошкин. Продюсер: Анжелика Пуртова

Все началось почти семь лет назад с сообщества в «Живом Журнале» – о спорте, питании, здоровом образе жизни. Кто-то спросил: «Вы, наверное, какая-то секта?» Так появилась Sekta – школа идеального тела, у которой на сегодняшний день 11 филиалов в России и больше 65 тысяч выпускников. Во главе – яркая и вдохновляющая Ольга Маркес (29) (с неприлично идеальным прессом!). Почему надо решиться и прийти на первую тренировку, а также как одновременно быть тренером, бизнес-леди, музыкантом, женой и мамой, Оля рассказала PEOPLETALK.


Скоро Sekta отметит седьмой день рождения, и первое, что могло бы прийти в голову людям из бизнеса, – хвастаться количеством людей, филиалов и учеников. Но для меня никогда не стояло задачи «развивать бизнес, продвигать фитнес-клубы». Сейчас сбывается моя мечта! Этот год стал по-настоящему особенным – мы наконец сделали серьезный шаг в сторону социальных проектов. Проблема в том, что люди не получают достаточно знаний о том, как самостоятельно заниматься, питаться, поддерживать правильный образ жизни ни в школе, ни в университете. Они приходят за ними в фитнес-центры, но и там не получают нужной информации. Они оказываются привязанными к тренерам, клубу. Мы же никого к себе не привязываем, наоборот, стараемся восполнить недостаток знаний о собственном организме, объясняем, как подобрать подходящие упражнения, почему нужно чередовать работу и отдых. Я заметила, что у многих в голове такая схема – я тренируюсь (значит, все хорошо), а потом я срываюсь (то есть ничего не делаю). Человек думает, что ему нужно постоянно тренироваться, а отдых считают срывом. Нужно и работать, и отдыхать, строить свои тренировочные циклы, чтобы органично вписать спорт в свою жизнь.

 Топ и шорты, Reserved; куртка и кроссовки, Adidas
Топ и шорты, Reserved; куртка и кроссовки, Adidas

Я и моя команда хотим, чтобы это преподавали в школах, чтобы базовые знания ЗОЖ были доступны тем, кто не может заплатить. В этом году, например, нас стали привлекать государственные организации. Нам дали возможность работать с людьми с ограниченными возможностями, с пожилыми людьми. Мы стали работать с олимпийским комитетом (сейчас организовываем для них несколько проектов – забеги, тренировки), занимаемся олимпийским патрулем (работа в лагерях с детьми), и это только начало!

Кроме того, я учусь в аспирантуре Университета физкультуры и спорта им. Лесгафта, скоро у нас будет большой международный конгресс «Человек. Спорт. Здоровье», и мы станем его генеральными партнерами, будем вести свою секцию – рассказывать о профилактике избыточной массы тела, болезнях, связанных с малоподвижным образом жизни, о том, как важно сделать первый шаг и заняться собой и своим здоровьем.

Ольга Маркес
Ольга Маркес

Попасть на работу в Sekta достаточно тяжело. Люди, которым просто нужны деньги, не смогут пройти этап волонтерства. Изначально мы стараемся, чтобы это стало приятным хобби, а потом, возможно, и любимой работой. У нас сложная система отбора, аттестации, ребята очень много времени тратят на обучение. На первом этапе ты получаешь колоссальный опыт, и только потом становишься куратором и начинаешь получать достойную зарплату.

Параллельно я продолжаю заниматься группой Alai Oli (коллектив был основан в 2004 году. – Прим. ред.). Так сложилось, что у нас не было сумасшедшего взлета, поэтому и не было падения, когда мы чуть снизили темп. Сейчас я никуда не бегу – пишу песни тогда, когда они пишутся. У нас потрясающие зрители, они к каждому концерту готовят шарики, светящиеся конструкции – это не просто пара плакатов, а настоящее шоу, которое делает зал! Мы тоже стараемся не подкачать, делаем все более качественные шоу – свет, звук, лучшие музыканты страны (Денис Харлашин, Руслан Гаджимурадов, Андрей Артемьев).

Если бы я занималась всем одна, точно сошла бы с ума. Но у меня, к счастью, есть большая команда, в которой я уверена. Муж (писатель Андрей Доронин. – Прим. ред.) тоже помогает с шоу – мы, кстати, познакомились, когда он делал видео для концертов.

Мой муж вообще идеальный мужчина. У него недавно вышла книга во Франции, о нем написала вся пресса, это очень большой успех. У меня вот нет международного признания, а у него это как-то легко получилось. И при этом он столько делает для всех моих проектов, никогда не требуя благодарности! Просто мужчина видит, что что-то не так, – берет и делает. Он успевает заниматься своей работой, быть рядом с детьми, участвовать в моих делах и даже вести смешной канал в Telegram (neprokotikov) о том, как я занимаюсь триатлоном. (Смеется.) Мне с ним очень повезло!

Ольга Маркес
Ольга Маркес

Андрей по «заповедям» Sekta не живет – он ест только несколько продуктов и не любит новое. А вот с сыновьями по-разному. Я всю жизнь провела над тарелкой с девизом: «Пока все не съешь, из-за стола не выйдешь» (сколько горьких слез пролито в кашу!), поэтому у меня стратегия – я не заставляю их есть. Ежи (4), старший сын, так и делает – не ест ни овощи, ни фрукты, только белые продукты (белый хлеб, молочка, макароны) – этакий фуд-расист. (Смеется.) А вот Мирон (1) ест из моей тарелки листья, салаты с кунжутом и бальзамическим уксусом, и ему это нравится. Я стараюсь больше времени проводить семьей – недавно уезжали в Таиланд на три месяца. Мне всегда трудно уходить из дома, Мирон берет свои ботиночки и несет их мне, чтобы я взяла его с собой, у меня сердце каждый раз разрывается.

все слайды




В мае вот уже второй год подряд мы запустили тренировочный интенсив #sektabootcamp. В этом году у нас было два потока (вторая волна стартовала 7 июня), потому что желающих оказалось очень много и не все успели подать заявки в первом потоке. Концепция интенсива каждый раз меняется, в этот раз мы предложили программу с тренировками и питанием по типу телосложения. В начале июня у меня был Half Ironman (2 км плавания, 90 км на велосипеде и 21 км бега), к которому я готовилась семь месяцев. А теперь график еще активнее: сейчас еду в ЕвропуРига, Прага, Берлин, чтобы встретиться с нашими сообществами, потом Париж, Барселона и домой – провести «Забег корпораций», «Дикую мяту» и «Олимпийский день». А в июле Sekta организует ежегодный лагерь в Абрау-Дюрсо. Все началось с моих маленьких йога-семинаров на 10 человек и переросло в хорошую традицию — только теперь на каждой смене не менее 100 человек. Мы каждый год делаем обалденную программу – в прошлом люди уже не знали, куда идти, столько активностей мы придумали. Я сама, например, научилась плавать кролем.

 Худи, Reserved
Худи, Reserved

Базовый курс #s60days, который почти за год существования показал отличные результаты, будет доступен только до конца лета. Другой такой программы не будет. Уже осенью будет запущен обновленный курс. Мы сделали новый интерфейс – раньше все обучение проходило «Вконтакте», Facebook. Сейчас мы придумали крутой личный кабинет (можно пользоваться и мобильной версией), в котором есть задания на каждый день с видеотренировками. Максимально удобно и красиво, ты можешь ставить галочки и видеть свою шкалу прогресса. И отдельное внимание питанию – это будет просто венец нашей работы со специалистами.

все слайды




Есть люди, которым всегда и всего мало, но мои амбиции не простираются на завоевание мира. У меня всегда была и по-прежнему есть возможность уехать, но я приняла решение жить в этой стране и очень хочу сделать ее лучше в той сфере, в которой я разбираюсь. У нас очень большая и сложная страна, чтобы что-то здесь изменить, иногда нужно потратить всю жизнь. Я надеюсь, что у меня это получится!

Читай также

ЭКСКЛЮЗИВ

Самые редкие новости и материалы ежедневно, а также невероятно важные события за неделю

Ты успешно подписался! Ура!

На указанный адрес отправлено письмо с подтверждением подписки. Перейди по ссылке в письме чтобы активировать подписку. Спасибо!

Здесь будет полный текст соглашения1

Текст соглашения2

Текст соглашения3

Текст соглашения4

Текст соглашения5

Текст соглашения6

Текст соглашения7

Текст соглашения8

Текст соглашения9

Текст соглашения10

Текст соглашения11

Текст соглашения12