#КРАСОТА

10 бьюти-привычек, которые сохранят твою молодость

laimakhvitia Февраль 25.2015

2000

Обзавестись полезными привычками желательно как можно раньше – ведь предупредить проблему всегда легче, чем избавляться от нее. Мы совершенно не думаем и не заботимся о своей коже до 30−40 лет. А после бежим к косметологу и соглашаемся на самые радикальные меры для сохранения молодости.

Следуй полезным привычкам вместе с редакцией PEOPLETALK ежедневно, и ты сможешь долго оставаться прекрасной и выглядеть моложе своих лет.


Сон

Полноценный ночной сон − прекрасное косметическое средство. Важно лечь спать до полуночи, именно в это время активнее всего работают клетки кожи. Сон должен длиться примерно 6−8 часов, тогда, проснувшись, ты будешь чувствовать себя отдохнувшей, а твой сияющий взгляд и свежий цвет лица будут тому неоспоримым подтверждением.


Вода

Выпивай в день не менее полутора литров воды и несколько чашек зеленого листового чая. Этот напиток не только делает кожу более здоровой и упругой, но и защищает ее от свободных радикалов и предотвращает возникновение новообразований.


Свежий воздух

Постарайся каждый день гулять не менее получаса. Естественный и здоровый цвет лица свойственен тем, кто много времени проводит на свежем воздухе.


Сократи употребление сахара

Начнем с того, что сладости – это лишний вес, и на этом можно было бы остановиться. Но они еще и вредят коже: из-за того что частички сахара присоединяются к коллагеновым волокнам, кожа теряет упругость.


Ухаживай за лицом

Придя домой, первым делом умывайся. Даже если ты не наносила макияж, пыль все равно накапливается на лице и неблагоприятно сказывается на коже.


Увлажняй кожу

Своевременно увлажняй кожу. Многочисленные процедуры очищения, косметические средства, системы кондиционирования и отопления воздуха: все это способствует тому, что кожа теряет влагу 


Бросай курить 

Вредное влияние курения на кожу хорошо известно. Курение не только ускоряет процесс старения кожи, но и придает ей тусклый желтоватый оттенок. Всякий раз, когда захочешь покурить, вспомни: каждая затяжка с молниеносной быстротой приближает тебя к старости.


Не принимай горячий душ

Горячий душ пересушивает кожу, приучи себя к более низким температурам. И ни в коем случае, даже под самую душещипательную песню, не подставляй лицо под прямые струи воды. Давление и высокая температура – это слишком сильный удар для кожи.  


Не злоупотребляй загаром

Ультрафиолетовые лучи, проникая в глубокие слои кожи, разрушают коллаген, который отвечает за упругость. Кроме того, от воздействия солнечных лучей кожа обезвоживается и становится сухой. Все это приводит к преждевременному старению.


Смех

Когда мы смеемся от души, прекращаем думать о своих проблемах и просто наслаждаемся жизнью. А еще в этот момент подтягиваются все группы мышц лица, улучшаются регенерирующие процессы. Поэтому старайтесь чаще смеяться и улыбаться.

«Морщины должны только обозначать места, где раньше были улыбки» (Марк Твен).

ЭКСКЛЮЗИВ

Самые редкие новости и материалы ежедневно, а также невероятно важные события за неделю

Ты успешно подписался! Ура!

На указанный адрес отправлено письмо с подтверждением подписки. Перейди по ссылке в письме чтобы активировать подписку. Спасибо!

Здесь будет полный текст соглашения1

Текст соглашения2

Текст соглашения3

Текст соглашения4

Текст соглашения5

Текст соглашения6

Текст соглашения7

Текст соглашения8

Текст соглашения9

Текст соглашения10

Текст соглашения11

Текст соглашения12