Топ-100
#РАЗВЛЕЧЕНИЯ

30 полезных привычек

Лайма Хвития Декабрь 02.2015

4416

water

Чтобы поддерживать свой организм в тонусе, иметь подтянутую фигуру, хорошее настроение и быть вечно молодой, необходимо обзавестись полезными привычками. Если будешь выполнять их каждый день, твоя жизнь по-настоящему изменится. А что именно необходимо делать, тебе расскажет PEOPLETALK.


спи

Спи не меньше 8 часов день.


30 полезных привычек

Здоровайся с новым днем и начинай его с улыбки.


30 полезных привычек

Сразу после пробуждения пей стакан воды.


30 полезных привычек

Делай физические упражнения. 30 минут быстрой ходьбы или бега натощак.


30 полезных привычек

Всегда завтракай и отдавай предпочтение медленным углеводам.


30 полезных привычек

Подбери бьюти-средства, которые подходят именно тебе.


30 полезных привычек

Наноси макияж и помни слова великой Коко Шанель: «Девушка, которая не пользуется косметикой, слишком высокого мнения о себе».


30 полезных привычек

Люби себя, улыбайся и делай комплименты отражению в зеркале.


30 полезных привычек

Полчаса в день посвящай своим интересам.


30 полезных привычек

Проверяй обновления в социальных сетях не чаще трех раз в день и не уделяй этому больше 20 минут.


30 полезных привычек

Много двигайся. Скачай шагомер и старайся каждый день проходить не менее 10 000 шагов.


30 полезных привычек

Не нервничай, будь всегда спокойна. Если у тебя есть проблема, постарайся решить ее. Если знаешь, что ты не в силах это сделать, то просто отпусти.


30 полезных привычек

Планируй свой день, для этого можно завести ежедневник.


30 полезных привычек

Пей больше воды в течение дня.


30 полезных привычек

Не запивай еду холодной водой. Пей за 20 минут до приема пищи воду комнатной температуры.


30 полезных привычек

Забудь про лифт, поднимайся по лестнице.


30 полезных привычек

Не ешь фаст-фуд.


30 полезных привычек

Съедай каждый день несколько фруктов и овощей.


30 полезных привычек

Бери из дома еду на весь день. Есть из контейнера теперь модно!


30 полезных привычек

Следи за кожей, найди хорошего косметолога.


30 полезных привычек

Смейся чаще.


30 полезных привычек

Правильно питайся.


30 полезных привычек

Не кури и не употребляй спиртные напитки.


30 полезных привычек

Учи иностранный язык (каждый день по 10 новых слов).


привычки

Общайся с родными и близкими, уделяй этому хотя бы полчаса в день.


30 полезных привычек

Общайся с людьми, которые положительно на тебя влияют.


привычки

Люби.  Чаще обнимайся со своим партнером.


привычки

Следи за осанкой.


привычки

Не ешь перед сном.


привычки

Ложись спать в одно и то же время.

Ты еще не с нами?

Скорее подписывайся на нашу рассылку! Обещаем, что будем присылать только самые интересные и актуальные новости!

Ты успешно подписался! Ура!

На указанный адрес отправлено письмо с подтверждением подписки. Перейди по ссылке в письме чтобы активировать подписку. Спасибо!

Политика конфиденциальности просмотреть