Топ-100
#КРАСОТА

7 шагов к красивой коже

Лайма Хвития Сентябрь 11.2015

2906

Не бывает некрасивых женщин, бывают женщины с плохой кожей. Кожа лица – наша визитная карточка. Если ты правильно будешь за собой ухаживать, то надолго сохранишь молодость и юношеский румянец. Блогер и создательница проекта Live up! Юлия Корнева рассказала PEOPLETALK свои секреты красивой кожи. Если ты хочешь быть неотразимой, то следуй этим правилам, и вскоре твоя кожа отблагодарит тебя безупречным сиянием.


Каждая из нас хочет иметь здоровую красивую кожу: гладкую, эластичную, ровную и сияющую изнутри. Все мы хотя бы раз слышали выражение «Ты – то, что ты ешь». Оказалось, что связь между тем, что мы едим, и нашим отражением в зеркале действительно есть. Нашей коже нужны разные питательные элементы. Она может стать твоим настоящим украшением. Тебе осталось только помочь самой себе.

Придерживайся этих простых правил, и скоро ты заново полюбишь себя, и не только ты.


Пей воду хорошего качества не меньше двух литров в день – это примерно шесть-восемь стаканов. Если ты не станешь этого делать, и к тому же будешь курить и злоупотреблять алкоголем, кожа будет обезвоженной, сухой и серого оттенка.


                           

Если ты будешь каждый день есть разноцветные овощи и фрукты, то твоя кожа дольше будет оставаться гладкой и сохранит ровный цвет.


Не мучай себя диетами. Во-первых, от резкого изменения веса кожа будет выглядеть не лучшим образом. А во-вторых, ты можешь лишить себя необходимых для здоровья и красоты витаминов.


Начни есть на завтрак каши, как в детстве. Это медленные углеводы, которые нужны, чтобы у тебя было достаточно энергии и хорошее настроение. А вот с колой и макарунами надо быть осторожнее – такие углеводы могут привести к ранним морщинкам.


Если проблема акне до сих пор иногда дает о себе знать, попробуй заменить булочки, полуфабрикаты и лопающиеся от сахара пирожные на хлеб грубого помола, свежие овощи и фрукты.


Чтобы кожа была эластичной, ей нужны витамин Е и полезные жиры, которых много в рыбе, орехах и семенах. Ешь их чаще, и твоя кожа будет естественно увлажненной.


Твоя кожа скажет тебе спасибо и засияет здоровьем, если будет получать витамин С. Его много в черной смородине, чернике, клубнике, апельсинах и киви.

Читай также статьи:

Ты еще не с нами?

Скорее подписывайся на нашу рассылку! Обещаем, что будем присылать только самые интересные и актуальные новости!

Ты успешно подписался! Ура!

На указанный адрес отправлено письмо с подтверждением подписки. Перейди по ссылке в письме чтобы активировать подписку. Спасибо!

Политика конфиденциальности просмотреть